它们是春季最好的食物 常吃养肝又疏通血管（难怪老中医都在吃）

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春天阳气生发，万物复苏，自然界呈现出一派生机勃勃的景象，春季养生应以顺应阳气自然生发的特点，以养肝为要务，趁势养肝可避免暑期的阴虚。它们是春季最好的食物，常吃养肝又疏通血管，难怪老中医都在吃！

菊花茶

菊花茶既养目又养肝。还可以用山楂片和菊花泡水喝，不加糖，加一两滴蜂蜜最好。除了喝之外，用菊花茶熏眼睛，可以起到明目、消除眼部疲劳的效果。做法：把菊花茶泡了之后，先别喝，先用菊花茶的热气熏眼睛，熏完之后再喝，一点也不浪费。

苦丁茶外形绿润均匀，汤色清绿明亮，口感微苦滑爽，备受中老年人的青睐，苦丁茶含有多种人体必需的多种氨基酸、维生素等，常喝能软化血管，能预防心血管疾病和血栓！

芦笋富含芦丁、天门冬酰胺等物质，具有抑制红细胞和血小板凝聚作用,防止血栓形成,改善微循环,还能增强毛细血管弹性，降低血压、血脂。

枸杞富含亚油酸、亚麻酸等有效物质，亚油酸、亚麻酸等活性物质，具有降低胆固醇，防止动脉粥样硬化、软化血管的作用。

洋葱

洋葱好吃，而且这首歌也好听。这个洋葱，能舒张血管，降低血液黏度，减少血管的压力，具有降血脂，抗动脉硬化的作用。

核桃仁中含有锌、锰、铬等人体不可缺少的微量元素。对人体有益。人体在衰老过程中锌、锰含量日渐降低，铬有促进葡萄糖利用、胆固醇代谢和保护心血管的功能。

以上这几种食物，对于养肝以及疏通血管有不错的效果，很多老中医都在吃上面这些食物，尤其是在春天万物复苏的时候，你不妨也吃吃看！

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