身体被香烟“掏空”的迹象 希望都没有（哪怕占一个 请及早戒烟）

TIPS：本文共有 1240 个字，阅读大概需要 3 分钟。

#健康有知识#

吸烟有害健康是老生常谈的一个话题，虽然说大家都明白这个道理，但是并没有激起人们戒烟的决心，现在抽烟的人数却不减反增。

有一些老烟民感受到了香烟对身体带来的危害，但是因为香烟当中含有的尼古丁容易让人上瘾，所以说戒烟并不那么容易。

尽管戒烟非常困难，但是也希望能够尽快戒烟，因为长期抽烟，体内积累的烟毒就会越来越多，最终会使身体逐渐被掏空。

如果身体被香烟掏空，都有哪些迹象呢？下面这些异常表现，希望你都没有，如果有一个的话也要尽早戒烟。

咳嗽不止

有一些长期抽烟的人会有经常咳嗽的现象，尤其是进入冬季后，因为天气比较干燥，喉咙受到刺激之后就会咳嗽。

如果吸烟的人存在咳嗽不止的情况，说明身体健康受到了损伤，若是在咳嗽的时候发现痰液当中带有血丝，说明肺部已经严重受损了，也是身体被香烟掏空的迹象，希望大家尽早戒烟。

身体疲乏无力

抽烟带给身体的伤害不止呼吸系统，香烟中的有害物质，进入体内后会随着血液流向身体各处，所以经常抽烟的人会感到身体疲乏无力，但是抽烟后却能得到明显改善。

香烟中的有害物质会麻痹神经，所以身体感觉不到累了，但是过一会儿之后身体就会回到之前的状态。经常吸烟的人如果感觉身体疲乏无力，也是身体被香烟掏空的迹象。

皮肤变黄

香烟中的烟毒不仅会损害肺部健康，还会损伤肝脏的健康，导致肝脏的负担加重，肝功能受到损伤之后，身体也会拖垮。

肝脏受损后，体内的毒素和垃圾无法及时排出，新陈代谢速度降低，皮肤会慢慢变黄。这也说明身体即将被香烟掏空，希望你能尽早戒烟。

胸闷气短

肺部是我们主要的呼吸器官，也是完成气体交换的通道，如果肺部受到损伤，会影响呼吸能力。吸烟的人如果肺部受损后，会出现胸闷气短，呼吸不畅的表现。

如果抽烟的人出现了胸闷气短的情况，希望能够尽早戒烟，不要让香烟掏空你的身体。

食欲不振

如果肺部受损还会影响到消化系统的正常功能，这是因为我们体内的每个器官都是相互关联的，长期吸烟的人容易出现食欲不振和身体消瘦的情况。

如果发现最近一段时间内没有食欲，体重下降很快，经常睡不好吃不好，希望能够尽早戒烟，不要让香烟掏空身体。

血压总是忽高忽低

我们都知道吸烟会损伤肺部，肺部受损之后身体置换内外气体的功能会减弱，身体容易出现缺血和缺氧的现象。

如果血液无法及时运转，血压就会升高，对于经常吸烟的人来说，如果发现血压总是忽高忽低，说明身体被香烟掏空了，需要尽早戒烟。

多运动

多运动可以促进新陈代谢，排出体内的毒素垃圾，提高肺活量。散步是最方便最安全的运动方式，尤其适合体质偏弱的人。

多运动可以提高肺活量，还能加速有害物质的排出，建议正在戒烟的人，每天至少保持30分钟以上的锻炼。

多吃润肺食物

生活当中多吃白色食物有助于滋养肺部，雪梨，山药，银耳等都具有润肺抗病毒的功效。常吃这些食物，可以促进肺部毒素垃圾的排出，起到止咳化痰润，清肺润燥的效果。

多喝水

多喝水有助于排出烟毒，喝水的时候可以在水中加入蒲公英，菊花，鱼腥草等食材，蒲公英是天然的抗生素，可以加速身体的新陈代谢，降低患上肺部疾病的风险。

如果觉得《身体被香烟“掏空”的迹象 希望都没有（哪怕占一个 请及早戒烟）》对你有帮助，请点赞、收藏，并留下你的观点哦！