洗澡时 常洗1个“地方”（可能健康又长寿 您不妨了解一下）

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洗澡时，常洗1个“地方”，可能健康又长寿，您不妨了解一下

经过一天工作或者学习之后，我们的身体已经处于十分疲惫的状态了。如果这时候能够泡一个热水澡，那将是再舒服不过的事情了。尤其是北方的朋友们，都喜欢搓澡。因为我们身上的皮肤和脸上是一样的都存在角质的，定期清理一次是会感觉到身体变轻松了。但是自己搓澡虽然也能搓下来，但是隔一段时间我们都想让澡堂子里搓澡的人给我们搓一遍。这是为什么呢？第一是由于澡堂子温度高，可以像汗蒸一样将全身都蒸一蒸。第二是因为专业的搓澡人士给你身体由上到下都搓一遍之后会进行全身按摩，此时的一次系统性洗澡会让你觉得身体洗透了，感觉很舒服。由此可见，按摩是很重要的。

在开始讲按摩的部位和手法之前，我们先讲一下洗澡的正确方式

首先，洗澡的温度不能过高，因为太高的温度会灼伤我们的皮肤。而且密不透风的浴室里充满高温蒸汽的话会让人有头晕眼花的症状发生。其次，洗澡时间不能太长，如上句所说，密闭的环境中不适宜人长期呆着。最后，搓澡不能过于频繁，大概一周两到三次即可。因为我们的皮肤没有想象中那么脏，过于频繁的清洁会让角质层变薄，那么就形成敏感肌了。而且最好是要养成经常按摩身体的习惯。

在洗澡时经常按摩这里的人，可以延长寿命，你知道吗？

小腿

如果一个人走路时间太长的话，就会有小腿酸疼的表现，如果此时给小腿按按摩就会觉得舒服了很多。我们都知道人体浑身上下都布满了血管，因为我们的各个器官和部位都是需要汲取血管中的营养来正常工作的。由于每个人的体质不同，有些人身体特别硬朗，而有些人总是感觉手脚冰冷。当一个人长期有手脚冰凉的表现的话，就说明他的血液流通的不全面。因为由于血管的粗细，还有血脂的粘稠度不同，就导致很多人的血液都不能运输到脚底，也就产生了手脚冰凉的症状。如果此时能够按摩小腿，不仅加快血管中血液的流通，而且还能解决掉血栓。

小腿按摩的两大手法，大家可以根据自己的需求选择最适合自己的按摩手法

1.推拿按摩法

人体布满了穴位，而专业的按摩师是会根据你个人的身体状况按摩相应的穴位，起到保健养生的作用。首先推拿按摩法是一种比较常见的按摩手法，当人体血管中有瘀堵或是劳累过度时都可以选择这种按摩手法。在缓解身体疲劳的同时它能够疏通你的经络，维持人体的正常运转。

2. 拔罐，刮痧

拔罐是针对于体内有湿气，扭伤等等这类问题的一种治疗手法，有些见效快的特点，但是拔罐过后是会留下深深的印记的，不过一周以后会消退。刮痧是用于体内排毒的一种方法，唯一的缺点就是太疼，不过效果还是很明显的。

建议：洗澡可能是每个人生活中所必须要做的，洗澡时多洗洗小腿这个部位，不仅可以缓解一天的劳累，还能有助于长寿，大家不妨可以试试，如果能在洗澡之后可以按摩一下穴位，那就更好了！

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