女人过了45岁 保养很重要（常用3种中药泡水喝 有助延缓衰老）

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大家要知道，女人在过了45岁之后就意味着已经开始进入到养生期的转折点了，因为在这个年龄段的女人身体的各项机能与指标都会出现下滑的现象，所以就会使女人的衰老速度变得更快一些了，女人们到了这个年纪后头上的白头发都已经出来了，而且脸上也就没那么光滑了，女人一旦到了45岁，就应该正确的去保养自己，这就显得非常重要了，因为每个女人都是爱美的，谁都不想变丑，所以在女人过了45岁之后保养很重要，常用三种中药泡水喝的话，是可以有助延缓衰老的，让我们一起来了解下吧。

其实大家在平时没事的时候是可以将三种中药拿来单独泡水喝的，这样是可以帮助45岁后的女人宁心安神，舒筋活络的，也可以让他们美容养颜，让他们显得更加有活力，外表看上去就像35岁一样年轻，这个方法是非常简单的，取每种中药的五克就可以了，放进茶杯用白开水冲泡，然后喝完之后再用热水继续冲，不过大家要注意的是，千万不要在喝到一半的时候就用开水续杯，这样不仅会使水的味道发生改变，也会影响到效果，所以女人们知道了吗？

女人过了45岁，保养很重要，常用3种中药泡水喝，有助延缓衰老！

第1个、远志

对于远这种中草药大家应该都不太熟悉，其实它是产自我国东北、华北、四川地区的，而且远志他对于治疗女人的失眠多梦，心虚胆怯，心血不足，心阳不振有着非常好的效果，对于那些长期压力比较大的女人来说，是可以帮助他们缓解精神压力的，也就可以改善睡眠的质量了，在每年的春秋季节服用远志是有着清热解毒、化痰止渴功效的，而且它的效果可以与莲子茶相媲美，而且远志也是可以帮助女人安神醒脑、消肿去痰的，特别是对于治疗咳嗽有着非常好的效果，女人没有事的时候，是可以用原汁进行泡水喝的，因为这样他可以帮助自己安心凝神也就可以补血益气了，还可以达到美容养颜的效果，让女人变得容颜焕发，特别是对于过了45岁之后的女人，可以保持肌肤的年轻，也就可以延缓衰老了，特别是对于失眠的治疗也是非常好的，女人们是可以适当的喝一些的。

第2个、黄芪

相信大家对于黄芪都是非常熟悉的，经常用黄芪泡水喝的话，不仅可以促进女人的血液循环，就可以补中益气了，而且还补而不腻，这对于改善女人的气虚与贫血，增强体质，延年益寿是有着非常好的效果的，如果条件允许的话是可以加上少量的枸杞、党参、茯苓等中药一起冲泡的，这样效果也就更加好了，女人在过了45岁之后经常用黄芪泡水喝的话，是可以消肿利尿美容养颜的，也就会让皮肤变得更加白皙了，其实他也可以适当的降低自身的血糖，这对于预防换季节的流行性感冒也就可以提高自身的免疫力了，让他们有着很不错的效果，黄芪也可以维持皮为健康保养肺部，还可以缓解女人身体的乏力，咳嗽气短等问题，所以女人在过了45岁之后，经常性的用黄芪泡水喝，是可以进行养生保养的，所以这对于女人来说有着非常好的效果。

第3个、枸杞

大家应该都知道枸杞是一种非常好的滋补食物，而且它的营养价值是非常高的，食用起来也是非常方便的，可以直接用枸杞泡水喝，而且也可以用于滋补类煲汤时使用，说到枸杞，大家脑海里肯定第一时间都会想到中年的男人，他们手中的保温杯里面都会有这枸杞水，而且对于女人来说，用枸杞泡水的话也是非常不错的保养功效的，而且枸杞里面有着非常丰富的枸杞多糖，β-胡萝卜素、以及维生素E、硒和黄酮类等抗氧化物质，他们有着非常好的抗氧化作用，经常用枸杞泡水喝的话，这样对于身体的自由基过氧化，也就可以减少自由基过氧化损伤了，而且对于女人延缓衰老，延长寿命也有着很好的作用，而且枸杞也可以滋补肝肾，益精明目和养血，这对于很多的人来说，枸杞最实用的功效就是抗疲劳与降低血压了，经常吃枸杞的话还可以进行到美容，这个作用大家就不用多解释了吧，其实估计他也就可以提高皮肤吸收养分的能力，也就可以起到美白的作用了，所以对于过了45岁的女人之后，适当的喝些枸杞泡的水，这对于女人来说是有着很多好处的。

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