秋天女人要多喝这道汤 滋润皮肤气色好（帮你剩下大笔保养费）

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玉米排骨汤是一道很家常的食补汤品，主要选用是玉米和排骨再加上一些辅料一起炖煮出鲜美的汤汁。其中玉米可降低血液胆固醇浓度并防止其沉积于血管壁，营养丰富，促进人们对维生素和钙的吸收。

如果家里有老人的话，不妨多做这道汤品给家人喝，老年人常吃骨头汤能预防骨质疏松。人到中老年，微循环发生障碍，骨头汤中的胶原蛋白等可疏通微循环，从而改善老化症状，起到抗衰老作用。特别是现在在秋季，天气变得干燥起来，女人和小孩也要多喝这道汤，对于女人来说，骨头汤里胶原蛋白可滋养皮肤，使你看起来肤色更好，显得更年轻，而小孩喝了后，骨头汤里的钙质可维护级促进骨骼的健康生长。

玉米排骨汤

食材：

排骨500克、玉米一根、胡萝半根、冬瓜一小块

做法：

1、把食材洗净切配好，我是在超市买现成切配好的，所以我拿来洗一次就可以了

2、把玉米胡萝卜和冬瓜块放进去

3、接着把排骨放进去，放入4颗红枣、6粒枸杞、一小把虫草花

4、倒入没过排骨还要多出三分之一的水（我们家的电压力锅不怎么排气，所以基本放多少水就有多少汤，如果你们是传统排气的高压锅可以多放点水，免得水干了）

5、盖好锅盖，选择煲汤按钮，接下来就是自动煲汤了

6、看，煲汤好了，赶紧给自己盛上一碗，汤汁炖得很鲜黄，喝起来好清甜呀，都是玉米香，玉米吃起来很嫩，不怎么塞牙，排骨炖得骨肉分离，冬瓜夹上刚放到嘴里就融掉了，胡萝卜也很软哦，我个人是喜欢这样的口感的，有的人喜欢吃点嚼劲的，那就少炖点时间就好了！

小贴士:

1、玉米排骨汤，选材一定要新鲜，记得加入2到3滴火麻油，这样煲出来汤更鲜美。

2、煮骨头汤时应注意，最好用高压锅，时间不易太长，这样容易保留较多的营养成分。

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