好阿胶为啥吃不出好效果（原来是因为……）

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很多人都听说过，阿胶能补血调经、美容养颜，对一些气色不好的女性来说，属于一种“有病治病，没病养身”的药物。但也有人说，明明吃了半年的阿胶，不仅面色没改善，胃口还变差了，真是花钱买罪受。

这口锅应该由阿胶来背吗？我们今天不妨来分析分析。

阿胶是好阿胶吗？

近年的阿胶市场“百花争鸣”，不仅给消费者提供了更多选择的品牌，也丰富了价格、满足不同消费人群的需求。在阿胶大受欢迎的局面下，有些品质并不如人意的“劣质阿胶”也悄悄混迹其中。

（图源：中国新闻周刊）

加工阿胶最主要的原料是驴皮，但有些逐利的商家，会在里面掺一些其他动物的皮。用目前使用较普遍的DNA检测法检测皮源成分，很难鉴别出到底是什么皮做的阿胶，也无法检测出“劣胶”中驴皮的具体含量。

由于杂质提炼不干净，劣质阿胶服用后无法吸收，不仅很难达到“理想中的效果”，甚至有可能对身体健康造成危害。

阿胶吃得对吗？

为什么有的人吃了阿胶能美容、补血，有的人就没有效果呢？补的这个“血”可大有学问。

· 血虚的人面色不好。

· 血虚的人补血，可以改善面色、美容。

· 阿胶的功效包括补血，可以治疗血虚。

这三句话都没有问题，问题的关键就在于——吃阿胶的人都“血虚”吗？

（图源：pixabay）

中医说的血虚，是指血液亏虚，形体失去濡养，并不能简单地理解为贫血。血虚的人容易疲劳、脸上没有光泽、皮肤枯萎发黄或晦暗无光、头晕眼花、心悸多梦、月经量少甚至闭经。

随着千百年来社会的进步、物质生活水平的提高，现代人的生活条件远远优于古代人。近些年，除了刚刚经历大出血的病人或长期出血的病人，已经很少有单纯血虚的人了。很多人常常是血虚+血瘀同时存在。

血瘀有什么表现呢？瘀血内阻，会让气血运行不畅，肌肤失去濡养，皮肤变得粗糙，口唇发暗，皮下出现瘀斑瘀点。

这么一看，面色不好还不一定是血虚补血那么简单。更让人头疼的是，气和血这一对“好兄弟”经常手拉手一起搞事情，像“气血两虚”“气滞血瘀”“气虚血瘀”这些词相信大家都没少听过。

（图源：pixabay）

面对这样复杂的局面，单靠吃阿胶就想盘活全局，恐怕还是有些困难的。

另外，阿胶的质地比较黏腻，不太容易消化。有些人脾胃功能弱的人如果长期吃阿胶，不仅会加重脾胃的负担，还会影响阿胶的功效。同样的道理，脾运化功能差、舌苔厚腻、大便溏稀的人，也不太适合吃阿胶。

单吃阿胶够吗？

其实，阿胶不只是有补血的作用，它同时还有止血的作用。如果血虚+血瘀的人只顾着补血，不让血液疏通、流动起来，长期吃反倒会加重血瘀。

（图源：Unsplash）

购买阿胶之前，建议您咨询一下医生或药师，选择一些适合自己体质、能够“补血不留瘀”的药物进行配伍。

目前，市面上的阿胶品类众多，可以根据自己的身体条件，选择适合自己的产品。比如平时工作比较繁忙的人，可以选择便于携带的产品，提醒自己按时按量服用。

参考：

中国新闻周刊《与“驴”谋皮、标准不一，“滋补上品”阿胶陷入发展困局》

本文部分内容来源于妙佑医疗国际（Mayo Clinic）知识库，由惠每医疗审核，授权高济医疗发布。

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