喝豆浆不如喝这款米糊 营养又好喝（每天一碗 肠胃舒服）

初秋时节，天气渐凉，早餐适合一些温润好喝的热饮，滋养脾胃。酸奶、牛奶或是米粥，孩子都吃腻了，咱们不如试试米糊，比豆浆浓稠，比米粥滑口，做法也特别简单，交给豆浆机或是破壁机就能完成。

秋季正是吃南瓜的好季节，富含丰富的胡萝卜素和维生素C，健脾护肝，添加养脾胃的山药，使这款南瓜山药米糊营养更好，健脾和胃助消化，清甜又好喝。 材料：大米50克，南瓜150克，山药100克，冰糖20克

做法：南瓜削皮洗净，切块；铁棍山药削皮洗净，切小段，大米淘洗干净控水。

将南瓜、山药，大米，放入破壁杯中

倒入1440毫升的矿泉水。我家人比较多，所以倒入的水位是最高水位。

盖上盖子，放置破壁机上，开启米糊功能键，开始破壁，大约25分钟即可食用。最后3分钟的时间，放入冰糖即可。

倒入碗中，即可享用。清甜好喝，营养丰富，秋后早餐这么吃，老人孩子都喜欢。

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