经量少的女人 每天喝一碗“补血水”（或许帮你“补血调经”）

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大家好，欢迎来到养生之论，今天小编和大家分享的是经量少的女人，每天喝一碗“补血水”，或许帮你“补血调经”

随着年龄的增长，导致女人出现代谢能力下降，气血不足的症状越来越多。其实在医学上讲，女人患上气血不足也是属于妇科疾病之一。经过调查发现表明,有很多妇科疾病，都是因为气血不足所引起的，那么,长时间下去很容易影响到肤色和发质。其中最为严重的是月经量越来越少，那么,也有可能是气血不足所导致的，甚至还会出现提前闭经的情况，因此,小编给大家总结了以下2种“补血水”，或许能够助你补充气血，恢复经量，皮肤也逐渐变得光滑了。

经量少的女人，每天喝一碗“补血水”，或许帮你“补血调经”

1、猪皮红糖水

可以先准备适量的猪皮、红糖。放在水中煮熟以后再重新锅中，重新加入适量的水，放入红糖和猪皮，煲半小时熬成汤即可食用。因为猪皮中含有大量的营养胶原蛋白成分，可以有效的滋阴补血，可以减缓皮肤细胞老化。所以被称为“美容养颜食物”。 并且，猪蹄和红糖的完美组合，是补气血的最佳食物，减肥的女孩子，也不用担心和猪皮红糖水能够增肥，其实猪皮中的热量并不高，它不容易发胖，只要刮净猪皮周围的脂肪就不会有增肥的效果。

2、红糖桂圆水

将这两种食物放在水中，慢慢熬煮三分钟左右。在制作过程中放入适当的红糖，味道会更加香甜，这两者食物的完美结合有助于美容补血，并且常吃红枣，红糖的话还有利于抗衰老，达到补气血养容颜的效果。除此之外，桂圆里的营养成分也可以达到舒筋活血的效果，那么，对于缓解子宫症状也是非常不错的。这种补气血的水，每天坚持喝一次即可。

根据调查发现表明，身体中的气和血在人体中占据很重要的位置，如果气血不足的话，很容易导致内分泌失调，精神不佳等症状。那么，过了26岁以后的女人，一定要多多注意这个问题。还有可能会出现气血不足的情况，建议在日常生活中，常吃一些补气血的食物，可以达到调节尽量预防妇科疾病缠身的效果。那么，小编个人认为，患有贫血和皮肤质量差的女性朋友，每天喝一次以上两种补气血的水，既可以调节月经周期，而且，还能够达到美容养颜的效果。

今天的健康小知识就分享到这里了，感谢您的阅读与分享。

编辑：晴儿/审稿：韩天天 /本文章为百家号作者独家原创内容，未经许可不得以任何形式转载，如有发现必追究其责任，图片来源于网络！

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