高血压能否饮酒 什么情况下不能喝酒（医生一文详解）
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自古以来，无酒不成席，非得有酒才能炒热气氛。亲朋好友相聚少了酒，就好像感情淡了许多一样。古人曾说：“酒是穿肠毒药”。时至今日，饮酒对我们造成的危害是大家有目共睹的，抛开健康方面不说，就比如酒后驾车车毁人亡、劝酒醉死也是不计其数。
如果将饮酒的危害延伸到健康方面，恐怕问题是非常严重的，比如高血压、心血管疾病、肝癌、肝硬化等等。所以，不管我们的身体是否健康，面对酒精的时候一定要防微杜渐，能免则免，尤其是患有高血压的时候。接下来，我重点说一说高血压与饮酒的相关知识。
血压与饮酒之间的关系
在过去的30年中，大量横断面研究、少量前瞻性队列研究和几项干预研究都解决了酒精与血压的关系，但是酒精与血压的关系，一直都尚未得到令人满意的回答。无可置否的是，几乎所有的研究都发现一个重要的事情，那就是血压和酒精之间确实存在一定的因果关系，尤其是男性和女性每天长期摄入≥30-60g酒精，与血压升高呈现正相关。
酒精对我们血压的影响可能有多种机制，比如导致动脉斑块积聚的细胞损伤、动脉血管功能的破坏，以及激素控制体液和血压调节的失衡等等。在很多研究中，我们适量饮酒可能会对血压产生了看似积极的影响，其实长期如此便是更消极的影响。也就是说，饮酒与血压之间是双向的，即低到中等水平的饮酒最初可能会改善血压，而每日高水平饮酒和酗酒可能会损害内皮功能。在一项研究分析中，研究发现饮酒与中风之间存在J型关系：
与不饮酒相比，每天饮酒0至20 克（或<2 杯）与总中风、缺血性和出血性中风以及中风死亡率的风险降低相关。然而，酒精水平>30 g/天（>2 次饮酒），尤其是>45 g/天（>3 次饮酒）与所有卒中结果的风险增加相关。
但是，也有研究清楚地表明，在现有高血压的情况下进行饮酒是不健康的。因为酒精会让我们的血压升高，并进一步破坏我们的血管壁，使得高血压更加难以治疗，同时还会增加并发症的风险。在这矛盾的背后，不管是饮酒与血压之间的关系如何，我们只需要记住两点：饮酒并不是健康生活的一部分，我们从来不饮酒就不要开始，以及饮酒爱好者原则上都应该戒酒，纵然再难以戒除，也应该戒掉。
高血压患者在什么情况下一定不要喝酒？
很多人总是看到别人明明患有高血压，每天都喝点小酒，也没有看见他们有什么事情。实际上，每个人都有每个人不同的体质，对于酒精消耗的剂量和持续时间都会有所不同。此外，我们每个人的整体健康状态也会有着很大的不同，别人或许仅仅只是高血压，而你可能有着其他方面的疾病，比如心脏病、肝病等等。在临床上，如果高血压合并某些情况，是坚决不可以喝酒的。
高血压合并高血脂建议坚决不要喝酒。首先，饮酒会增加低密LDL胆固醇水平和甘油三酯水平。因为血液中的高胆固醇和甘油三酯水平与动脉粥样硬化有关，进而增加了冠心病和中风的风险。此外，许多高血脂的朋友需要依靠降脂药物进行控制血脂，酒精会干扰许多他汀类药物的代谢。
高血压合并肝病也是坚决不能喝酒的。众所周知，即使仅仅只是患有肝病，是需要严格戒酒的。如果再喝酒的话，酒精会在原本损伤的肝脏进行代谢，从而造成肝脏损伤的累积效应，使得肝脏损伤更为严重。因此，对于高血压合并慢性肝病的朋友来说，理应不要喝酒。
对于高血压已经合并心脏病、脑卒中的朋友来说，滴酒不沾是比较好的。原本我们患有高血压，如果没有控制，就很容易导致心脏病、脑卒中。可是如果我们非得要雪上加霜，以饮酒的方式作死，那么这只会让心脏和大脑越来越承受不了重压。最后心脏、大脑都崩溃了，生命也会因此戛然而止。所以，为了自己的生命，去做一个滴酒不沾的人吧。
高血压不再是老年人的疾病，做好3C管理才安全
在以往的认识里，大家都很自觉地将高血压与老年人划上等号。其实，这是非常错误的。数据显示，24.7%的20岁以上的人患有高血压。更为可怕的是，许多人患有高血压而不自知。所以，我们在平时的日常生活之中，如何守住120/80mmHg这条红线，这就有赖于血压的测量了。
首先，我们应该做到第一个C，也就是Check（检查）。建议年满18周岁以上的朋友每年至少测量一次血压，如果伴随家族遗传史，那么就应该做到定期检查血压。如果已经确诊为高血压，就应该做到“7、2、2原则”，即每个星期7天，每天测量2次，每次重复测量2回。一般建议在睡觉前和服药前进行测量。
其次，我们应该做到第二个“C”，也就是Change（改变）。不管是否患有高血压，改变自己的生活形态都是非常重要的。在饮食方面，我们应该坚守“三少两多”的原则，即少油、少盐、少加工食品；多水果、多蔬菜。这样一来，我们既可以达到预防的目的，又可以达到控制血压的目的。
最后，对于患有高血压的朋友来说，我们应该做到第三个“C”，即Control（控制）。前面我已经说了监测血压的方法，我们应该将每周7天的血压平均值记录下来，看看是否达到医生建议的治疗目标。如果没有达到，应该与自己的主治医生进行沟通，看看是否需要调整用药。此外，除了控制血压，我们也应该定期测量自己的血糖、血脂。
结束语：
现在人的生活压力巨大，常常会说：“小酌怡情，大饮伤身”。殊不知自个儿喝着喝着就已经烂醉如泥，毕竟酒是容易上瘾的，一旦控制不住，我们很容易贪杯。因此，建议患有高血压的朋友，千万不要相信所谓适度饮酒的好处，对待酒精应该提高自身的警觉。
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