这四种材料家家厨房都有 打成糊糊连喝三天（赶走湿气一身轻松）

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这四种材料家家厨房都有，打成糊糊连喝三天，赶走湿气一身轻松

前段时间出去玩，跟一位很多年前就认识的大姐住在一起，姐姐分享给我一个去湿配方，我觉得特别好用，回家后在她原方子的基础上做了一些调整，打出来的糊糊口感特别好，味道也特别香，重点是连着喝几天，真的感觉一身轻松。赶快拿出来分享给大家。

湿气重的时候啥感觉？容易疲劳，老想睡觉，却又睡不踏实，还不想起床，睡多久都不觉得舒服，脸部油腻，大便湿黏等。其实我们的身体是很敏感的，仔细体会你会发现一些细微的变化，那是身体在提示我们呢，读懂这些信号，在身体还没有出现异常的时候进食调整，能达到事半功倍的效果。大姐说它感觉湿气重的时候就用薏米加红豆打糊糊，喝上几次就觉得舒服了。我试了之后发现的确有效果，你也可以试下。

大姐只用了红豆和薏米，我又增了山药和小米，祛湿的同时还能健脾养胃，做成的糊糊口感也细味道也更香，最近差不多天天都喝这种糊。

红豆薏米糊

材料：红豆半杯、薏米半杯、小米三分之一杯、山药一小段（用自己家里的豆浆机杯）

做法：

准备各种材料，我用小号豆浆机，一次打600毫升，这些材料刚刚好。其实不论是什么的豆浆机，都会给量杯和配料说明，我们要按照说明来控制总材料的量，不能随意添加，因为过多的材料并不能打出完美的汤，还有可能会糊底。

材料清洗后加入豆浆机中，加水，有一点儿需要说明，薏米偏寒，想要祛湿效果更好，可以先把薏米炒一下，然后再打糊糊更好。

放上豆浆机机头，接通电源。

启动一个米糊程序，这期间我们可以做其它食物。

听到豆浆机工作结束的提示音后，倒出豆浆就可以了。

建议喝原味糊糊，也可以加蜂蜜或者白糖调味。

多说几句：

因为季节原因，天气比较热的时候喜欢喝清汤清水的东西，可以用红豆薏米煮水喝，冬天天气比较冷，黏稠的东西让人感觉暖和，更喜欢打成糊糊当早餐或者晚餐。前面也说了，薏米比较寒凉，建议先炒之后再打糊糊效果更好。另外山药和小米也一定要有啊。这是一个食疗配方，并不用于治病，如果生病了，还是要找医生才对。

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