几种养胃粥的做法（好喝又养胃。）

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中国人比较注重饮食文化，粥文化也是其中一种，各种各样的粥，各种各样的做法，人们利用自己的智慧熬制出了花样繁多的粥，今天小编主要来介绍几款养胃的家常粥。

养心暖胃南瓜粥

食材：大米、小米、南瓜、水、炒熟的黑芝麻。（大米和小米的比例约为2:1）

做法：

1.将南瓜去皮、去瓤切片。

2.锅内放洗净的小米和大米，加约4碗水开火煮粥。

3.煮粥的同时将切好的南瓜片放在上层的笼屉蒸熟，约15分钟左右。

4.15分钟后将蒸好的南瓜晾凉、捣成南瓜泥。

5.40分钟后，二米粥已基本煮好，再将南瓜泥放入煮好的二米粥里，搅拌均匀。

6.小火煮5分钟左右即可出锅，可在粥上撒点炒好的黑芝麻点缀一下。

苹果小米粥

食材：苹果、小米，水

做法：

1.小米冲洗2遍。

2.苹果去皮去核后切小丁。

3.高压锅中先放入水，再放入小米。

4.然后放入苹果丁。

5.加盖放到炉子上大火烧开，上汽后转小火煮20分钟。

小贴士：喜欢吃脆的苹果可以在粥煮好后加入煮2分钟。

八宝粥

食材

主料：红豆50g绿豆50g红枣50g小米50g薏米50g黑豆50g大米50g小麦50g

辅料：水

1.把所有的材料洗干净

2.把所有的材料倒进锅里

3.放入适量的水，盖上盖子，按起努按扭，设定一小时即可

4.一小时后取出来倒进碗里即可食用

小贴士

如果没有电炖锅的话，也可以选用电饭煲

黑豆最好事先在水里浸泡半天

山药大米粥

主料：山药、红枣

辅料：大米、清水

1.准备好要用的食材，山药带上一次性手套削皮洗净，红枣用开温水泡发

2.大米用清水淘洗干净

3.山药切断

4.把全部食材倒入高压锅中。

5.按个人所需加入清水

6.盖上锅盖，大火煮开至上汽冒泡后、转小火再煮3分钟即可关火

7.简单又营养的山药粥就做好了。

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