健康科普堂｜冰雪天气（如何处置筋骨伤）

TIPS：本文共有 937 个字，阅读大概需要 2 分钟。

11月7日至9日，沈城大雪滔天，这是1905年有气象记录以来冬季最强降雪，达到暴雪量级。路面满是积雪不说，除掉积雪还有冰层，出门溜达一圈，稍不留神就是个大屁墩儿。在这样的天气里，医院里最火爆的科室，就属骨科了。那么，如何应对雪天的筋骨伤呢？

一、雪天摔伤是回家养着，还是立马去医院？

很多人觉得，滑倒之后，只要能站起来走动，就没必要去医院再花冤枉钱，其实不然。摔伤或扭伤之后，强行尝试走动，很可能会导致骨折或软组织损伤加重。

很多人骨折初期疼痛并不明显，而是过段时间才出现剧痛。所以摔倒后不要立刻站起来走路，也不要为减轻疼痛，去随意按揉受伤部位。

二、雪天摔倒后究竟咋处置？

滑倒后若只是轻微扭伤，72小时内可冰敷伤处，收缩血管，减轻局部充血，减轻疼痛和肿胀。受伤后千万不要立即热敷，那样会扩张血管，使肿胀更加严重。

雪天骨折多集中在腕、踝、尾椎和腰椎。因此雪天摔倒后要先查看四肢和躯干的状况，以轻微活动感觉伤情。一旦发现摔伤部位畸形，如突起等，并伴随疼痛、活动受限，可能是骨折，需立即就医。在到达医院前，制动受伤部位，可用硬物固定，以防错位及扎伤血管。如果伤及腰部和腿部，必须使用担架抬往医院，不要继续走路或站着。

三、天气寒冷，筋骨旧伤复发怎么办？

筋骨伤复发的原因，一般是由于在冬季天气气温较低，血液循环变慢，加上自身可能存在小关节紊乱，多见于运动性损伤。骨扭伤复发，可以局部冷敷，抬高患肢且制动，48小时后可进行热敷、理疗、贴膏药，口服药等治疗。

发生过扭伤的部位，在活动时，要格外注意防护。扭伤反复发作，可考虑佩戴护具来保持关节稳定，最好通过核磁共振查看有无韧带损伤。如出现韧带撕裂，可以手术修复。

四、如何预防雪天筋骨伤?

冰雪天气外出，走路时的步态以“鸭步”或“企鹅步”为最佳，双手不要插在兜里,以降低重心、控制身体平衡，防止摔倒。雪天路滑时，老年人应尽量减少外出。

【本期专家】

王天胜，沈阳市第六人民医院骨科主任，主任医师，硕士生导师。

编辑：冯 雪 朱天乐 审核：徐 江

【来源：沈阳市卫健委_线上线下健康大讲堂】

声明：此文版权归原作者所有，若有来源错误或者侵犯您的合法权益，您可通过邮箱与我们取得联系，我们将及时进行处理。邮箱地址：jpbl@wccm.sinanet.com

如果觉得《健康科普堂｜冰雪天气（如何处置筋骨伤）》对你有帮助，请点赞、收藏，并留下你的观点哦！