煮小米粥时不要放三种食物 却有很多人不清楚（别怪我没提醒你）

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随着社会的不断发展，人们的物质精神也是不断的提高，人们也是开始注重养生，多食一些健康的饮食，今天小编就和大家说说生活中的健康知识，小米是日常生活中最常见的一种食物，一般的人都喜欢喝上一碗小米粥，可以加入红枣，枸杞，葡萄干等等，营养价值也会更加的高，对于我们的健康也有更加出色的效果，气色也会越来越红润，还可以润肠通便，今天小女就和大家来聊一聊吧。

【食用小米粥的养生功效】

功效：小米粥是我们生活中最健康的一种食物，加入几颗红枣枸杞，建议滋补气色，调理身体我们的身体，促进我们血液的循环，让你们的气色变得更加红润，而且枸杞和红枣豆富含丰富的维生素，对于女性的肌肤也有美容养颜，排毒养颜的功效，晚上的时候来上一碗，肌肤也会越看越细嫩，色斑也会变淡。

另外，小米粥本就是一种养胃养身体的食物，加入南瓜等食材，南瓜可以帮助我们调理肠胃，促进我们的消化，可以帮助我们排出身体中的垃圾毒素，可以帮助温暖清肠排毒，对于我们的健康是很有效的。

【煮小米粥是不能够放此物】

第一：煮小米粥的时候是不能加入虾皮的，大部分的海鲜和小米都是不适合一起煮的，由于虾皮和小米相克，两者结合在一起之后可能会造成呕吐，恶心，严重还会产生中毒，所以小编建议大家在煮粥的时候一定不能加入海鲜。

第二：再者就是不能加入杏仁，两者一起食用后这不利于肠胃的消化，严重情况下会导致腹泻和腹痛，呕吐等症状，对于我们的健康是非常不利的，小编建议放几粒葡萄干也是很不错的选择。

第三：煮小米粥是不能喝醋一起吃的，两者结合后会把营养达到最低值，达不到原本的功效，个人建议放几滴麻油，这会让小米粥的味道更香，食欲也会变得更好。

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