胃疼别瞎用药（提醒：学会养胃才是关键）

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日常生活中，人们因为生活压力大，作息不规律，饮食不规律等各种原因，导致胃部疼痛。大家可千万不要小瞧胃疼的情况，经常的胃部疼痛很容易让胃部受损，久而久之容易出现更严重的疾病。

面对胃部疼痛应该如何进行解决呢，大家可以尝试以下几个小方法。

第一、正确饮食，可以喝粥

保护胃部进行养胃，应该从日常健康的生活饮食做起，人们不要吃太过辛辣或者生冷的食物，调理肠胃可以喝粥。粥是日常饮食中养胃的最佳食品，每天适量的喝一些温热粥，经济实惠，并能够促进胃部更好的消化吸收，改善胃疼的毛病。

第二、进行按摩

很多人在胃部疼痛的时候，都会通过吃药来解决问题，虽然药可以缓解胃疼，但是药就有三分毒，也会带来副作用。因此人们可以通过按摩的方式解决胃部疼痛，每天早晚可以进行按摩胃部，顺时针逆时针方向各30次，提高胃肠动力提高免疫功能，从而保护胃部。

第三、控制情绪

因为生活工作压力很大，人们总会出现焦虑的情绪，情绪不稳定也会导致胃部疼痛，有相关的书籍就记载，思虑过度、脾气郁结、久则伤正。由此可见，人们一定要学会控制自己的情绪，每天保持积极乐观的心态，这样才能够更好的保持胃部的健康。

第四、进行运动

运动不仅可以减肥，改善身体机能也可以进行养胃。在运动的过程中，人们可以促使身体细胞变得更加活跃，加速新陈代谢，促进血液循环，便可以有效的起到养胃健胃的功效。此外，人们应该经常活动脚趾，因为人的五脏六腑在脚部上都有相应的穴位，适当活动脚部也能够养胃。

第五、不要吃滚烫的食物

很多人在吃食物的时候，害怕食物太凉刺激肠胃便会在食物很烫的时候吃，这样的做法很不正确，太高温的食物随着消化道流到胃里之后，很容易使消化道和胃黏膜受损，长期吃滚烫的食物容易出现胃溃疡，慢性胃炎等病症，因此人们一定要让食物保持在适当的温度再进行食用。

胃部疼痛是生活中很常见的一种病症，因为人们的饮食作息不规律，导致疼痛越来越严重，不及时缓解疼痛，很容易让胃部诱发更严重的疾病。

因此大家可以通过上述说的几个方法，进行养胃，改善胃部疼痛问题，让胃部更加健康身体也会更加健康。

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