女人要舍得保养自己 坚持养成这9个习惯（隐藏年龄不显老）

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女人要舍得保养自己，坚持养成这9个习惯，隐藏年龄不显老

爱美是女人的天性，俗话说一白遮三丑，拥有白皙水嫩的肌肤是每个女人都渴望的，可很多时候要做家务呀，带孩子，工作忙呀，随着年纪的增长，各种肌肤慢慢出现，皮肤暗黄，脸上长斑等逐渐成为“黄脸婆”，很让人苦恼！

我有一个好闺蜜，结婚前每天出门都会化妆，在镜子前纠结半天怎么穿，可结婚3年，生了孩子之后，不仅发福，每天除了带孩子都不管管自己，结果才32岁，看起来像40多，人憔悴了许多，漂亮的脸蛋也因为没有护理变得苍老。所以说，女人再懒也要学会保养，今天教各位睡前用点不起眼的小物，去黄美白显年轻！

1、起床喝杯温水

晨起喝温水可以增加肠胃收缩能力，有助于消化系统之后一天的规律运作，更好吸收食物中的营养。当你喝下一杯温水，神经系统积累的“缓存”及体内的多余脂肪存储，皆可慢慢排出体外。这个过程，也有助于清除人体新陈代谢产生的毒素，这最终将增进血液循环。

2、给肌肤补水

俗话说：女人是水做的，那么皮肤干燥当然对于肌肤不好了，如今秋燥来袭，更要注重肌肤的补水，除了日常的水乳外，坚持每天睡觉前敷一片面膜，长期下去肌肤也会变得水润有光泽。

除了脸部和手部的补水之外，各个身体上的也要注意保养，因此每次洗完澡后擦点身体乳，让肌肤告别干皮，更加光滑水嫩。

3、长期坚持防晒

正所谓一白遮百丑，想要美白，那么就一定要防晒。很多时候大家防晒都会出现一个误区，就是认为只有在夏天的时候才需要防晒。这种想法是错误的，事实是一年四季都需要防晒。

我们防晒防的并不是可以用肉眼看到的太阳光而是我们用肉眼看不到的紫外线。紫外线正是伤害我们皮肤，使我们皮肤变黑的元凶，阳光直射会直接损伤皮肤深层的弹性纤维和胶原蛋白，导致皮肤干燥粗糙，出现细纹色斑，严重的可能会脱皮，所以，不管是冬天还是夏天出门一定别忘记涂抹防晒霜，要养成每天都做防晒的好习惯。

4、眼部保养要趁早

人美不如脸美，脸美不如眼美，人老先老脸，脸老先老眼。大多数人的眼部却是又最美最容易衰老去的一部分，眼睛失去神韵，空洞无神，紧致的眼皮就开始松弛、下垂，眼袋横生、眼睑松弛，青春不再。

过了30岁的女人，推荐你使用这款经典国货六胜肽修复眼霜，它的主要成分是一种小分子胶原蛋白，更好吸收。是一种全能型眼霜，紧致眼周、淡化细纹、淡化黑眼圈、补水保湿等等，可以解决眼部肌肤各种问题，按摩几下就完全吸收，清爽不油腻，一般半个月就能察觉到效果。

5、延长皮肤松驰

女人衰老最显著的一点就是皮肤松弛，可以发现娱乐圈许多女星丝毫看不出已经上了40岁，因为她们的肌肤具有“欺骗性”，脸部都很紧致没有松弛感。所以女人到了一定年龄就要使用精华液来抗衰老，防止皮肤过早的松弛。

肉眼能看到透明的玻璃内，满满的金箔，好奢华的感觉，浓缩金箔不仅能淡化细纹，还能够打开皮肤的吸收通道，更好的吸收其他的护肤品！

6、坚持保养发质

一头亮丽柔顺的头发，不论你的年纪大小，都能让你拥有超高的人气，无论走到哪儿都让别人忍不住多看几眼。凌乱的毛躁的头发，既给人一种不整洁又不利索的印象，更加显得人邋遢。

为了养护头发，洗完头发后一定要用发膜。分享一款好用的牧草人发膜，里面满满的营养精华，原本干燥分叉的头发，洗完头发吹干后一梳到底，而且在阳光或者灯光下，每一根发丝都透着光泽，特别的漂亮。

7、每天至少刷牙2次

牙齿的清洁卫生非常重要，尤其对一个女人。我们每天坚持两分钟以上刷牙，可以使牙齿牙渍细菌有效的去除。如果你的牙齿发黄，不仅影响自己的美观，更能够滋生细菌，所以建议你用小苏打牙膏。

小苏打牙膏相对于普通牙膏对牙齿的腐蚀作用更少，而且能够分解牙齿和黑色素，经过一段时间，你可以发现你的牙齿白了不少。按压式的设计不仅能使使用方便，而且能够很好的控制每次的用量。

8、多做有氧运动

拥有苗条的身材是所有女性梦寐以求的~要成为一个魅力女人，好的身材当然是必不可少的，想成为全场的焦点，就要好好的锻炼一下啦，避免小肚子，同时，可以进行瘦脸或者瘦腿，身材好了，才可以撑得起那些漂亮的衣服哦。

每天坚持30分钟以上的有氧运动，是最好的养生方法之一，运动能使人流汗排出毒素，对人体的皮肤有一定的改善功效。例如散步、慢跑或者游泳、爬山等。也可以借助【拉力器】做仰卧起坐，给腹部、腰部燃脂等等，也可以转转呼啦圈，跳跳绳，跳绳是最好的全身运动。

9、拒绝熬夜

一般来说，女性的睡眠时长要控制在7-8小时，不宜睡太少，也不宜睡太多，而且女性最好的在晚上的10点半之前睡觉。正所谓美容觉，就是说大部分女生都是在充足的睡眠中，身体的皮肤得到了滋养，肾脏也得到了恢复，睡醒后皮肤会感觉越来越好。

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