吃撑了难消化（饭后选4种水果帮你轻松解决）

TIPS：本文共有 240 个字，阅读大概需要 1 分钟。

吃饭太多，饮食没有节制，经常吃一些热气难消化的食品比如鸡蛋，汉堡，地瓜等等，都会给人的肠胃带来很大负担，经常吃这些食物造成消化困难，久而久之容易形成便秘，并且阻碍营养吸收。怎么才能调理好肠胃，有助于食物消化呢?小编给大家介绍4种饭后水果。

1、木瓜。一向以美白、低热量著称的木瓜，首次荣登水果榜的榜首。

木瓜中的木瓜蛋白酶有很好的美白作用。科学家最新研究还发现，存在于木瓜乳状汁液中的木瓜酵素可帮助人体分解肉类蛋白质。饭后吃少量的木瓜，对预防胃溃疡、肠胃炎、消化不良等都有一定的功效。

如果觉得《吃撑了难消化（饭后选4种水果帮你轻松解决）》对你有帮助，请点赞、收藏，并留下你的观点哦！