影响睡眠健康的因素有很多（你需要听听专业人士的意见）

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看着曾经年少时有求必应的父母，如今已经是日益苍老，我们不知不觉中已不再年少轻狂，开始慢慢接过父母的重担。在工作、家庭、朋友乃至社会中承担起我们应该承担起的责任，我们用自身的精力和光芒去关爱我们的父母、爱人的父母和子女，他们的健康是我们最大的守护。在饮食营养、科学运动、健康睡眠等方面都需处处关爱。比如，对饮食有节制、经常锻炼、有良好睡眠的人相对来说其体能、体态和四肢协调性会比较好，其中高质量的睡眠会使人更精神。小编觉得我们应该根据每个人的实际情况，改变一些不好的生活习惯，通过科学的环境设置和专业的智能设备赋能，尽可能让自身进入健康的舒适状态，才有更多精力去修身、齐家、治国、平天下。

9月9日，由麒盛科技、红星美凯龙联合举办的“睡眠力增长大会”2020智能睡眠健康数据高峰论坛落地国家会展中心第46届CIFF，以睡眠科技为核心，服务国民健康生活，助力国民实现健康睡眠变革。据悉，这是麒盛科技继今年深圳家具展之后，第二次在展会上高姿态亮相。

会上，麒盛科技股份有限公司董事长唐国海、麒盛科技副总经理&研发总监单华锋、红星美凯龙集团执行总裁朱家桂、中国老年学和老年医学会副会长&睡眠科学与技术分会主任委员高和、湖南大学艺术设计学院院长季铁、湖南大学艺术设计学院学术委员会主任何人可、中国建材市场协会发展部部长&人居健康分会秘书长&适老分会副秘书长胡国力等重量嘉宾等出席此次峰会，财经、科技、家居等60余家媒体也对本次活动进行全程跟踪报道。

在当下“睡眠缺失”的社会焦虑面前，麒盛科技此次提出了“睡眠力”概念，聚焦智能睡眠，借助智能科技增强睡眠力，为国人带来更优质的睡眠体验。其旗下索菲莉尔智能睡眠产品具有多角度调节、记忆位置、ZEROG零压力、震动按摩、打鼾干预、舒展模式、头部顶出&腰部顶出等多重助眠功能，结合大数据算法，达成健康自我管理解决方案。

“后疫情时代，消费意向逐步回归生活基础需求、生理需求与安全需求，而麒盛科技借助智能床、智能睡眠数据、健康数据研究及场景应用，不断“让床说话”，让床感受人体的身体机能并做出反馈，最终提升消费者的睡眠质量，为健康睡眠产业赋能”，麒盛科技股份有限公司董事长唐国海 在大会中做主题演讲时表示。“2020智能睡眠·健康数据高峰论坛”刚结束，小编就我们所关心的睡眠健康等问题，采访到了麒盛科技股份有限公司董事长 唐国海 先生（下合影中间位置）；空军总医院原副院长、中国老年学和老年医学会副会长、睡眠科学与技术分会主任 高和 先生（下合影右位置）； 湖南大学艺术设计学院学术委员会主任 何人可 先生（下合影左位置），希望通过本次取经，能让大家客观的知晓正确的睡眠常识，让我们的睡眠健康通过科学合理的管控，做到尽可能的掌握。

不利于睡眠的行为不容忽视 树立睡眠健康正确的认知

Q: 身边有很多朋友存在不同程度的睡眠问题，然而日常生活的诸多行为是被我们所容易忽视的,主要有哪些？

A：中国老年学和老年医学会副会长&睡眠科学与技术分会主任委员 高和 先生语重心长的告诉小编：过去我们只关注到人的健康，比如我们从事睡眠医学的人只关注到人的健康问题，通过指标来诊断疾病，通过手术、药物或者一些行为干预的方法来调治，实际上睡眠是和个人行为紧密相关。

不利于睡眠的行为有在床上做与睡觉无关的事情。比如吃零食，把睡眠压力提前释放掉，等真正到时间想睡时却睡不着了，错过了条件反射所形成的依赖；不注意自己的生活规律（作息）就会干扰正常的睡眠节律，而干扰正常节律的这种行为却非常多，包括看手机，特别是睡前两个小时看手机，还有在不适宜的时间食用过多、过浓、兴奋性的饮料，其中包括咖啡和茶。身体和生理的因素也会产生干扰，比如越睡不着觉的人越使劲睡，越使劲越睡不着，一会看看表，一会看看其他的东西，这个都是我们应对失眠没有一个正确的认知所导致的，如果有了正确的认知后，你放松了，不把它当回事，反而很快就睡着了。这些都是日常生活行为经常碰到的问题，还有饮食，室内的温度，怎么样塑造一个良好的睡眠环境也是需要注意的。睡眠呼吸是大家经常忽视的一个问题，不睡觉的时候呼吸是没有问题，人正常坐的姿势，一般都是比较端正的，但是睡着了就五花八门了，什么优美的姿势都有。实验数据表明：睡着的时候，正常维持上呼吸道咽部肌肉会处在松驰的状态，咽腔就会变窄。和睡姿不好，都会影响气道的问题，还有其他生活行为所带来的问题，比如肥胖，这些都会影响到睡眠呼吸。睡眠呼吸不好，首先会影响气体的代谢，人体夜间缺氧，氧化不全，时间长了就会肥胖。其次是会导致脂代谢不畅，睡眠质量破坏会使修复能力变差。最后才会反应在第二天整个人的精神状态上，昨晚睡的好坏一目了然。过去有一个误区，人躺在那里很快就睡着了，睡起来就打呼噜，这个人睡得真好，其实这是有健康问题的，为什么睡得那么快，睡得快说明睡眠压力太大了，睡眠压力为什么大？是因为夜间没有睡好，白天的睡眠压力才大，有重症睡眠呼吸障碍的病人，来医院问诊会出现自己很快就睡着的情况。睡眠不好，容易疲劳。除了对我们自身之外，还有公共危害，比如交通事故，有睡眠障碍的人发生机动车交通事故是没有困扰的2—3倍，国际上很重要的工业事件都和疲劳有关系，作为媒体行业的朋友也是重灾区，疲劳管理应该叫疲劳和睡眠管理，好的睡眠才能够不疲劳，不疲劳工作精力才更有干劲。工业设计如何助力 一款真正能够提升睡眠力的产品？

Q：熟悉的环境、一款治愈系的配色、柔软体贴的智能睡眠产品（AI语音互动）、放松的纯音乐等科学的睡眠环境的营造对身心呵护也是重要的，会起到事半功倍的效果。

A：湖南大学艺术设计学院学术委员会主任 何人可 先生认为：

工业设计是以人为本的，我们服务的对象是消费者，谈到床垫，首先是一个功能性的产品，对于工业设计来说，它的起点是人机工程学，刚才高院长是从医学的角度出发，从工业设计的角度研究人体工学，实际上是两个维度，一个是生理的感受，也就是说是不是感觉到了很舒服，很愉快？这种东西是可以用数据来度量的，比如座椅的舒适度，床的舒适度，是牵涉到很多机电信号的问题，我们是可以用科学的方法检测到，这是从生理的角度出发的 ”。另外一个角度对于设计师更重要，就是心理的角度，他有自身的感受，他对于这个产品，比如在视觉上面有色彩，有造型，还有质感，另外还有一些其他因素也会对我们心理感受产生重要的影响，比如温度、湿度、光照。举一个例子，获得红点奖飞利浦一款睡眠灯，人民币大概3000元左右，根据人的睡眠节律调整亮度，调整色温，我们以前很难调整色温，现在因为有了LED之后，可以几乎不受限制调整亮度、色温，这些东西对于我们既是心理上的感受，也会实实在在对我们睡眠质量产生非常重要的影响。当然工业设计还有一个非常重要的作用，工业设计是为企业创造品牌，为企业提高商业价值。这一点也是非常重要的。为什么很多企业无论是国际还是国内都可以找出非常注重工业设计的企业，在中国小米就是典型的案例，他为什么这么成功？就是因为他特别注重工业设计为我们的终端消费者带来的最佳体验，他花的这个钱是最有价值的，在这个过程中会创造企业品牌价值，对消费者来说创造体验价值，对企业来说创造商业价值。让睡眠更健康，更时尚，更安全，健康睡眠大数据的分析应用如何为消费者带来健康睡眠体验的提升呢？

Q：刚才空军总医院原副院长、中国老年学和老年医学会副会长、睡眠科学与技术分会主任 高和 先生和湖南大学艺术设计学院学术委员会主任 何人可 先生，分别从多个维度和层面来阐述可能会影响到睡眠改善的因素，本次论坛上麒盛公司已经与两位专家所在的中国老年学和老年医学会和湖南大学艺术设计学院签订了战略合作协议。未来，麒盛旗下品牌定位和智能睡眠产品会有一个什么样的变化？

A：据麒盛科技股份有限公司董事长 唐国海 先生介绍：

1麒盛公司的理念是要让睡眠更健康，更时尚，更安全，我们与睡眠的机构进行科研方面深度合作，通过生理性和医学性的广泛合作，把健康的元素赋予到床上，让我们智能睡眠床更加丰满；另外一个很重要的原因就是时尚，今天来了许多包括瑞丽杂志在内的时尚媒体，我们还更关注于其时尚生活方面的需求，时尚就要跟何院长结合起来，一个现代产品假如只有干巴巴的内容，显然是不够的，还要给它一个很丰富的表象，何老师是15年红点设计大奖的评委，有丰富的实践经验和自己本身非常深厚的艺术文化底蕴，可以为我们优秀的产品注入更多时尚的内容。

我们家里面的床很少会谈到时尚，材料可能会有一些，跟家里的装修风格搭配起来，这种方面讲的更多一点，让床更时尚？在我们理解下来，时尚有三个概念，一个是时尚的潮流，一个是产品的时尚，一个是生活方式的时尚，生活方式的时尚也是很重要，我们电动床本身会动起来，带有动感的床就是一种时尚的生活方式，怎么样把一个动感床紧跟着年轻人追求时尚的步伐，更加贴合青年人家里的装修风格，我是从事制造业的，是一个机械工程师，很难把它描述出来，由何院长跟企业合作，让我们企业科技装上时尚前卫的翅膀，飞的更高更远”。

2在谈到健康睡眠大数据的分析应用如何为消费者带来健康睡眠体验的提升时，麒盛科技股份有限公司董事长 唐国海 先生 表示，现在我们都说智能床和大数据，我们的智能床到底是什么样的？

第一个我们这个智能床智能性质在2016年乌镇发布的时候就已定性，第一个是可以人机互动的，智能互动才是具备智能的基础，包括现在打呼自动的监测、反应，完全是自动的，跟我们的床是没有关系的。根据数据，根据人的呼吸反应监测到你打呼的情况，对人身体睡眠质量调整，意图降低打呼给你带来的伤害，这是一个简单的互动方式。

第二个是健康的互动，包括后台的推送。比如现在建立了三级预警系统，我们在睡眠当中发现你的身体情况发生变化了，我们会采取第一级推送，跟你进行实际上的互动，当然我们的互动对象可能是本人也有可能是监护者，也可以是根据算法出来的，也可以是人工处理的。二级预警一定要当面跟你联系，联系到本人来回答，这个也是智能化以后产生的服务内容很重要的一环。第三级专业人员互动，比如有签约的家庭医生，或者有社区的工作人员，或者家里的监护人或委托者，专业人员上门以后假如还是不行，要动用国家远程医疗服务中心，那里面有大量的专业医生，进入送医上门的服务。整个服务链建成以后，我们就会对你的健康进行有效的管理，这个健康有效管理，刚才我们说到15分钟的服务圈，在三级预警发出以后，15分钟的服务圈建立了，数据给你带来的健康服务，给你带来生命的一种保护就起到强大的作用，可以提高健康寿命，降低紧急抢救人次，提供了有效的保证，我们的三级预警都不是在人身健康到了非常严重的情况下发出的，而是要发出重要情况变化是基于以前他发出的这些预警，正如高院长所说，我们和医学上的诊断还不大一样，医学上等到你心梗发生了，脑梗发生了，猝死发生了，才会来抢救。我们是在这些情况发生之前就会发出预警。聆听完麒盛科技股份有限公司董事长 唐国海 先生，空军总医院原副院长、中国老年学和老年医学会副会长、睡眠科学与技术分会主任 高和 先生， 湖南大学艺术设计学院学术委员会主任 何人可 先生三位对睡眠健康深度研究的知名人士的讲解后，相信你会得到一些新的知识点和睡眠行业会往更智能、大数据、人机互动、记录和提前干预的趋势走。

人的一生，会碰到形形色色的问题，很多问题来到我们面前，我们都没有处理的经验，事先若没有关注和了解，会使我们变得猝不及防，这无疑对我们来说是一种遗憾。好在我们生活在一个信息大爆炸的时代，只要你有这份心意，早做了解，早些防备，及时预防或采取措施，很多事情都不是大事。睡眠不好并不是件小事，随着压力的增大更需要倍加呵护，与此同时也需要关注的还有足够的营养、适当的锻炼、分年龄段定期的保养、定期的体检、有效的沟通、良好的心态和降低欲望…

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