最伤身的“水” 对身体有害无益（很多人却当成宝 几乎天天喝）

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最伤身的“水”，早该拉入黑名单，很多人却当成宝，几乎天天喝

人可以三天不吃饭，但绝不可以三天不喝水，因为人体的70%以上成分都是水分。可以说，对于任何生物来说，水都是生命之源。以前，人们摄水途径也就两个选择，要么白开水，要么茶。

而如今，选择越来越多，甚至一些人已经找到了水的替代品，但一些替代品真不该喝，因为喝多了伤身，甚至可能带来无法挽回的后果。本期文章小编就跟大家来深入了解一下，哪些水是最伤身的，为了健康大家千万不能忽视。

最伤身的“水”，早该拉入黑名单，很多人却当成宝，几乎天天喝

浓茶 茶叶源于我们中国，是我们中国人的传统饮品。在西汉中期，茶叶被发展为药用，而根据如今的营养学来看，茶叶确实富含各种有益身体健康的有机化学成分，如儿茶素、茶多酚、氨基酸、维生素、植物碱等，这些有机化学成分具有抗衰老等多种作用。

但是茶叶中也富含咖啡因，这种物质具有成瘾性，一些人饮茶时间长了之后，淡茶无法再满足茶瘾，继而选择喝浓茶，而浓茶对胃、心脏、肾脏、神经系统都会带来一定的危害，长期饮用甚至会引发相关疾病。可以多饮茶，不要喝浓茶。

天天喝热水：很多人掏心窝子的一句祝福“天冷了，多喝热水……”然后端上来一杯刚烧开的热水给远道而来朋友，行为很真心，实则很伤身，因为入口的水或食物不能高于60度！否则容易引发口腔、食管细胞病变等疾病，因此太热的水不能喝！

未烧开的水：未烧开的水和生水相差无几，不要因为着急就喝没烧开的水，里面含有多种细菌、寄生虫或病毒等等，对身体健康极为不利。现在桶装水非常受到大众的欢迎，尤其在一些公共场所或者办公室内，很多的人都会选择用饮水机喝水，但是饮水机里的水往往都是没有烧开的水，根本达不到100度。

未烧开的水是一种公认的伤身水，因为未烧开的水中含有大量的细菌，寄生虫或者病毒，如果长期喝的话，对身体的健康是非常不利的。所以未烧开的水，希望你赶紧忌口，别的喝了再后悔，最好还是把它拉入黑名单吧。

冰水：不管是春夏秋冬都是不建议喝冰水的，因为冰水非常的寒冷，它会对人的脾胃造成很大的刺激，长时间如此的话，可能就会导致脾胃虚弱，摧残着脾胃的健康，影响到身体的消化和吸收，对健康非常不利。

而且还可能会导致出现腹痛腹泻，拉肚子的情况，所以冰水也是非常伤身的，再喜欢也请你把它拉入黑名单，这样才能够保证身体的健康。

以上这些水真该拉入黑名单了，但很多人却爱不释手，当成了宝似的，再不戒掉产生了疾病就晚了，不能改变大环境，那就自律吧，其实若要养生应该这样喝水：

晨起一杯温开水，滋润肠道，补充一夜水分流失，促进胃肠蠕动，加速身体产生便意。吃饭前半小时补水，既不会冲淡胃液影响消化，还会调动食欲，调节体内无机盐浓度，减轻饭后盐分摄入过多引起的体渴。

最后提醒大家，一天喝水的时间和分量应该是平均的而不是集中。所以大家一定要正确地喝水对身体才有好处，才能起到更大的作用。

今天的分享就到这里了，大家对如何正确地喝水有益健康还有更多的了解吗？欢迎在下方的评论区留言，同时也可以关注小编，了解更多的健康资讯。

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