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夏季必备5道精品凉拌菜 保姆级做法(新手看一遍也会做 清凉解暑)

2023-06-11 分类:养生资讯

TIPS:本文共有 1073 个字,阅读大概需要 3 分钟。

夏至快到了,天气会越来越热,总想吃点清凉解暑的。那凉拌菜几乎是每家餐桌上夏季必备的菜品,吃着清凉爽口还能增进胃口,而且做法还简单,不用低着汗闻着油烟在厨房炒菜了。

凉菜种类特别多,没有你吃不到的只有你想不到的,每年夏季都会有各种创意的做法出现,口感也总会“惊艳”到你。今天就来跟大家分享5道网红凉菜做法

凉拌平菇

所需食材

平菇适量香菜少许小米辣几个

详细做法

买回来的平菇根部切掉撕成小块。再清洗干净开水锅中加入一勺盐,把平菇倒进去焯一下水。捞出来放入冷水中,再挤一下水分备用。严重加入适量的蒜末、葱花、小米辣、白芝麻,(喜欢吃辣的可以再放适量的辣椒面)再浇上适量的热油。再加入适量的生抽、蚝油、陈醋、盐、适量凉白开搅拌均匀,一个万能凉拌汁就调好了。(ps:下面的料汁做法都一样)倒入平菇上,再加入适量香菜拌匀,一道凉拌平菇就做好了。

平菇吸足了料之,吃起来特别入味好吃,酸辣开胃。

凉拌花甲

所需食材

花甲一斤香菜适量柠檬三片

详细做法

买回来的花甲加入一勺盐盘一会,吐一下沙子。再放锅中煮一下,全部开口就可以捞出来了。捞出来放到温水中,清洗一下,再把没肉的那一半壳子掰掉。再放入柠檬片和香菜,倒上万能料汁,拌匀就可以吃喽。

凉拌牛肉

所需食材

牛腱子2个花椒 八角 桂皮 香叶 干辣椒葱姜适量

详细做法

牛腱子先泡水一个小时,再用果蔬净化器洗干净(之后就不用焯水了)文中用的是大宇果蔬净化器,放入锅中,再把上面的大料放进去,加入葱段、姜片和料酒。煮开之后再煮一个半小时。煮好拿出来(用筷子扎透即可),让它冷却以后再放冰箱冷藏一个晚上。第二天从冰箱中拿出来切成薄片。再来调一个料汁,碗中加入适量的蒜末,干辣椒段、白芝麻,淋上热油。再加入生抽、陈醋、盐、白糖搅拌均匀。把料汁倒牛肉上,再加入香菜拌匀就可以喽。

凉拌牛肉就做好了,煮好的牛肉一定要放冰箱冷藏,这样切出来才不会散。

凉拌鸡蛋

所需食材

鸡蛋适量

详细做法

鸡蛋洗干净放锅中煮熟捞出来过一遍冷水,剥掉外壳。再切成小块,倒入万能料汁和香菜拌匀即可。

非常简单的一道凉拌鸡蛋,但吃起来真的特别好吃哦。

凉拌茄子

所需食材

茄子三个(我家就剩 2个了,但事实证明根本不够吃)

详细做法

洗干净的茄子放锅中蒸熟,大概需要20分钟。蒸好之后用筷子打开,看下里面是否熟了。从锅中拿出来,撕成细条,皮可以扔掉。(因为蒸好的茄子皮特别硬)再把万能料汁倒进去,放入香菜拌匀即可。

特别简单的一道凉拌茄子就做好了,一定要多蒸点茄子,不然真的不够吃哦,因为茄子的水分太大了。

5道凉拌菜就分享完了,炎热的夏季,不管哪一道总能打开你的胃,吃着清爽不油腻,还不会长肉哦!!

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