年底将近 在酒桌上的朋友如何喝得健康（让家人放心 应酬必备）

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面对酒桌上的应酬时，你是选择喝还是不喝呢？喝，担心伤了身体；不喝，面子上过不去。

吃饭本身是一件很简单的事情，但在酒桌上选择喝与不喝就不是那么容易了。

应酬很重要，健康更重要，我们不能拿身体赌明天。

酒桌上的应酬更是许多人难以避免的，特别是在职场中，应酬已经成为一种很普遍的现象，甚至很多时候还是工作需要。调查统计显示，商人企业家的应酬比例高达82.6%，平均每周应酬10次，而公务员紧随其后，平均应酬达每周9次。

应酬是人际交流的一个重要平台，频繁应酬给人们身体造成了很大的损害。既然我们无法避免应酬，就要学会科学应酬，学会自我保护，了解饭桌上的健康小知识。

那么，饭局上如何注意自己的健康呢？第一桶金学派就来和大家聊一聊6个秘诀！

1、树立健康意识，拒绝不必要的应酬

树立健康第一的意识，应酬能推就推，不要来者不拒，尽量减少应酬的频率与次数。对于实在难以拒绝的应酬，不妨调整一下应酬内容，将应酬方式多样化。

如将饭局改为茶话会、打保龄球、洗桑拿、KTV等，这样既轻松惬意，又能保证健康，何乐而不为？

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