红豆和它和二唯一 喝一碗暖胃越喝胃越暖（补气血健康美味身体好）

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这些天天气越来越冷。不想一直被冷风刮着，而且身体特别难受。天一冷胃就特别的难受。那一定想喝一些暖胃的好东西。跟着时代和社会的发展。现在大多数人都生活的节奏会变得加快。生活水平，经济的提高。那对于吃饭这一块的价格是有要求的其他人的工作压力比较大。而导致气血不足和睡眠不足。这里还有其他有些学生在学校里生活，学习的压力过大。导致睡眠不足，而却影响了白天的学习质量。长期熬夜熬夜会导致气血不足啊，睡眠也不足。胃也特别的难受。

然后在早上，不管是上班族还是学生在上课的时候都会感觉自己浑身没有力气。脸色是比较的暗淡没有一点点光泽。然后导致他们的工作质量和学习质量。更重要是他们的身体。怎样去调节自己好自己的身体。自己更加健康。今天我就告诉大家一款非常适合这个季节的暖胃补气血的东西。那都是非常有营养的食物。它就是我们常见的红豆和大米。在一起煮汤可以补气血和有效的暖胃。喝完胃特别的暖。不管是大人还是小孩，都可以喝。而且它的做法也非常的简单。还有老人也可以喝，有助于他们身心健康。在大家的生活里，大家都应该知道，红豆是有非常营养价值的。对女孩子来说是很有作用的，是可以补血的功效。小红豆也可以有效的促进睡眠质量。你就不用说了，大家都应该非常熟悉，而且众所周知。也是一种做汤的食材，营养也非常的高。记住啊。特别是它有暖胃的作用。所以多喝小米和红豆是可以对我们身体有很大帮助的。尤其是那些上班族。每天喝一碗，睡眠质量好一点，气血颜色质量好一点。

在我很小的时候，我还记得。我妈妈经常会给我做一些红豆小米粥给我喝。都是非常的香，特别的美味而且特别的润滑。这是有技巧的。很多人在做红豆小米汤的时候，就是当场立刻做。这做法是不对的。居然能做到，但是营养不够。但是我的妈妈不会，她会把红豆小米粥提前泡一晚上。我妈妈做粥的时候。他会提前把红豆在水中泡上一整晚上。第二天醒来的时候，前天晚上泡的活动会比较的软，而且特别好做。把里面的营养成分都熬出来。请一定要记得小米不要常洗。因为小米有非常有非常高的营养成分，如果多洗的话把它冲走的。

接下来就很简单了。把小米和浸泡的黄豆一起放进锅里面煮。放入适量的水。可以根据自己的喜好和口味来调粥的味道。喜欢吃红枣的可以加一些。糖也是一样，也可以加一些。然后过几分钟就可以盛出来喝了。味道是非常美味的。特别的暖胃。喝完一碗，浑身暖呼呼的。晚上失眠的困扰也就解决了。在这个季节应该多喝一些这样的美味的汤。既暖胃又有助于睡眠。对身体是有非常大的帮助了。现在你是不是想立刻来一碗。

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