红豆和它一起煮 女人每天喝一杯（排出体内湿气 轻松瘦出小蛮腰）

TIPS：本文共有 635 个字，阅读大概需要 2 分钟。

红豆和它一起煮，女人每天喝一杯，排出体内湿气，轻松瘦出小蛮腰。很多人都知道，红豆可以利水消肿，排毒祛湿，我们夏天的餐桌总是少不了它。今天闺蜜交给了我一种红豆的新吃法，营养更丰富，祛湿减肥的效果更好，好做还好吃。在做红豆的时候里面加上薏米，薏米的营养价值很高，被誉为“世界禾本科植物之王”，很容易被我们人体所吸收，不仅有食用价值，还有药用价值，很适合我们女人吃。做的时候还可以在里面加一点枸杞，营养更丰富哦！喜欢的朋友们快动手学起来做给自己吃吧！

红豆薏米糖水

By 草莓茶

配料：

红豆 100克、薏米 100克、黄糖 100克

烹饪步骤：

1.红豆在清水中浸泡一个小时。

2.把红豆沥干水分倒入锅中。

3.薏米也浸泡一个小时。

4.沥干水分的薏米也倒入锅中。

5.加入两块黄糖片。

6.加入适量的水。

7.放入电饭锅中。

8.接通电源按煮粥键，煮熟即可。

烹饪小贴士：

挑选薏米小技巧：1、，第一步就是闻，这一步最简单，闻有没有香味，越香越新鲜，其中会有一些中药味2、要选有光泽，呈均匀白色或者黄白色的都不错3、选长得瘦小一些（有的超市会有卖胖大的和瘦小的两种，这时候应该买瘦小的）4、捏，捏碎一粒，看看会不会崩成很多小块，不会的话就是好的薏米5、吃，好的薏米吃起来甘甜，口感清淡6、咬，这是别人教我的，可以检查有没有受潮，放一颗到嘴里，咬一口，如果有破碎的响声，说明没有受潮

大家夏天还有什么祛湿的小妙招呢？

喜欢美食杰的文章请点赞、关注、分享！你有什么观点和想法，欢迎在下面踊跃留言和大家一起讨论。

如果觉得《红豆和它一起煮 女人每天喝一杯（排出体内湿气 轻松瘦出小蛮腰）》对你有帮助，请点赞、收藏，并留下你的观点哦！