晚上睡觉 身上如有3处发“麻”（或是脑血管不通的信号）

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晚上睡觉，身上如有3处发“麻”，或是脑血管不通的信号。

近些年来，我们经常听到一些身边的人突然离世的消息，有认识的也有不认识的。

最开始，心脑血管的问题，可能常出现在中老年身上，但近些年来，却逐渐有向年轻人靠拢的趋势。

在所有的心脑血管问题里，脑血管不通、脑供血不足是比较多见的，它在出现前可能会少有征兆。

所以，在大家的印象里，它出现迅速，有点让人让人防不胜防的味道，对人们的生命健康是一个很大的威胁。

虽然，脑供血不足在发作前少有征兆，但也不是绝对无迹可寻。只要我们用心去观察，也还是能发现一些信号的。当然，如果忽略了这个信号，就会造成错失最佳抢救时间。

因此，在日常生活中一定要时常关注自己的身体状况，注意身体给我们带来的一些信号。

身体出现这3个信号，占1种，恐是有点脑血管不通了，应引起注意。

1、手脚麻木：

手脚上分布了大量的神经末梢，以及微小的毛细血管末端。因此，手脚能够反映出身体的多种不适。

当人体内血液循环不良，血管中有血栓阻塞血液流通的时候，手脚就会产生供血不足，从而出现麻木等症状。

2、舌头麻木：

很多脑血管不通的人，一开始就会有舌根发硬、吐字不清这些症状。

这是由于血管阻塞、导致脑组织缺氧，影响中枢神经的协调能力，导致中枢神经控制肌肉的能力减退，于是便出现舌头发麻等症状。

3、面部发麻：

脑血管不通的前期，有一个“小中风”这样的说法。症状也非常明显，大多表现为口歪眼斜。以及面部肌肉不受控制等症状。

所以，当发现自己有点口歪眼斜，而且容易出现流口水的时候，多半是由于中枢神经失去了对肌肉的掌控造成的。此时，千万要提高警惕，及时去医院检查。

脑血管不通产生的原因：

脑血管不通的产生，多半是由于心脑血管有点堵塞引发的。当血液过于浓稠，在血管内发生沉淀。如果此时恰逢血管壁还有点不平整，坑坑洼洼，便有助于杂质沉积。

这些“杂质”的沉淀，便会造成血管管腔变窄。当情绪起伏、或者血液对血管壁施加的压力过大时，某些杂质还有可能发生脱落，影响脑组织的供血供氧。

生活中，想要避免脑血管不通，日常生活中坚持多做这三件事：

1、多运动：

运动能够消耗身体中大量的脂肪以及有害物质，减少这些杂质和物质在血管内堆积的可能。同时，运动还能稀释血液、净化血液、加速血液的流通速度。

在运动的时候，切记不要选择过于激烈的运动，最好能根据自己的身体状况，合理选择运动强度。比如打太极、散步、爬山等，这类运动都可以在疏通血液、保护血管的同时，也不至于伤害了人体的关节。

2、喝养生茶：

随着年纪的增长，人体的血管就像我们经常使用的水管一样。可能会堆积杂质。此时就需要借助外力的作用来恢复血管的健康。

多喝一些具有养生作用的暖炉六宝茶，能够帮助血液加快流通，调节血压，促进血液循环，保护血管健康，使血管年轻态。

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3、规律饮食：

奥血管不通的发生，与日常中不良的饮食习惯息息相关。在日常饮食中，如果多食生冷、刺激、辛辣油腻的食物，就可能会造成血液浓稠。

当血管内血液出现轻微的凝滞，便可能产生血栓，就会引发血管阻塞，造成脑血管堵塞。因此，在日常饮食中一定要少食荤腥，多吃新鲜蔬果。

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