「健康解码」上班一族看过来（教你如何睡个好觉）

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入睡难、多梦、易醒……这些都是现在上班一族的常见睡眠问题。调查显示，多数上班族夜晚入睡时间都在23点以后，上班时往往会出现疲惫不堪，效率下降的情况。究竟如何才能睡个好觉？我们就来一起看看吧！

【栏目简介】

《健康解码》是新华网大型原创健康科普视频栏目。关注大众保健意识，倡导健康智慧生活。栏目邀请各大三甲级医院、权威机构专家录制，从健康生活方式、疾病早诊早治、养生误区解读、科学保健知识等多个角度进行系统解读，轻松幽默，深入浅出。每集节目以三维动画与演播室录制相结合的形式展现，全方位、立体化解码健康的奥秘，节目短小精悍，让人们在碎片化的时间里获得实用、科学的健康知识，有益身心。

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