高血压 高血糖人群多喝这3款茶（血糖稳降不升 还能强身健体）

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高血压，高血糖人群多喝这3款茶，血糖稳降不升，还能强身健体！茶是一种起源于中国的由茶树植物叶或芽制作的饮品。也泛指可用于泡茶的常绿灌木茶树的叶子，以及用这些叶子泡制的饮料，后来引申为所有用植物花、叶、种子、根泡制的草本茶，如“铁观音”等。

茶叶作为一种著名的保健饮品，它是古代中国南方人民对中国饮食文化的贡献，也是中国人民对世界饮食文化的贡献。

第一款茶：普洱茶。对于高血压患者来说，经过发酵的茶，比如普洱茶等黑茶类，富含茶氨酸，能起到抑制血压升高的作用，而所含的生物碱和类黄酮物质也能舒张血管，使血压下降。

第二款茶：绿茶。三高人群比较适合喝几款茶，对于高血糖患者来说，最适合饮用绿茶。其他如乌龙茶、黑茶也可以，虽不能降糖，但对于降低血液粘稠度还是有好处的。

一些茶对于降血压、降血糖也有一定的作用。但是切记不可单单依靠茶叶来降血压和血糖，在生活中不要聪明反被聪明误，不要盲目的去喝茶，反而影响了你的健康。

第三款茶：红茶。红茶虽然降糖效果不怎么有奇效，但是降低血液粘稠度还是很有帮助的，渐渐地血糖稳降不升，还能强身健体，这对我们来说并不是一件坏事，而且很多人现在都喝茶，喝的其实不是讲究，而是喝的是养生，喝的是强身健体，所以红茶对我们的帮助也是很大的。

想要降血糖还有一方面就是，我觉得朋友们要自觉遵守相关的饮食原则，注意做好饮食的护理，以免不利于自身高血压疾病病情的控制。马上就过年啦，健健康康开开心心的过大年，一到大年就有不少的大鱼大肉，朋友们可不要贪吃哦，尤其是高血压，高血糖的人哦！

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