很多人都喜欢早上喝粥 那么问题来了（早上喝粥这样危害你知道吗）

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早上喝粥的好处：1，资色，吃粥有益于身体，能够让人的脸容丰满有光泽。2，增力，吃粥能够滋补赢弱的身体，增长气力。3，益寿，吃粥能够补养人体的所需，增加寿命。4，安乐，吃粥能够促朝进身体清净柔软，这是让人能够体会安乐的素食。5，辩说，吃粥有利于滋润喉物，对人论法议经有帮助。

7，消宿食，吃粥能够温暖人的脾胃，帮助人消化掉胃中的积食。8，辞清，吃粥的人，气息没有凝滞的现象，说话的声音清晰，昂扬。9，除饥，吃粥能够充实人的口腹，让饥饿感马上消除。10，消渴，吃粥能够让人喉物沾润，干渴的感觉得以消除

喝粥，作为一种保持健康的方式被广为推崇。但中国有句古话———过犹不及，即便再营养美味的食品，食用过量也会有不妥。 研究表明，吃稀饭比吃干饭更易引起血糖升高。专家解释，淀粉由淀粉颗粒组成,植物种子或根茎中的淀粉并不溶于水,加热才能促进它在水中溶解

所以小编建议大家，喝粥可以，但是一定要适量，要不然会对营养的均衡有一定的影响！也有可能会造成营养不良等等等的坏处！建议大家早上吃点鸡蛋，粥尽量晚上喝的好对此你们怎么认为呢？

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