每天早上10分钟能制作营养早餐 一个微波炉可以制作（不要太美味）

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随着中国的发展，人们的生活节奏也越来越高。每天早上吃好一顿早餐的尤为重要。

虽然，现在外面的早餐越来越多样化，但是在很多的时候我们都很难吃上让自己满意的早餐，其实，说起来，也是人们越来越懒造成的，早上不想起，又想吃到完美的早餐，那就只能自己在家里亲手制作，这样的话不仅每天营养能上的去，也吃到的自己满意的早餐，主要是每天吃的放心，吃的健康。

其实，我们的传统早餐也是有许多选择的，但是要说到制作又快又健康而且多样性的食物，三明治就是一个不错的选择。今天就教大家制作一款好看又简单制作的三明治，做了以后不仅自己喜欢，家里人也很喜欢吃，孩子恨不得每天都让你给他做。

每天早上10分钟就能制作的早餐，不需要烤箱，也不要平底锅，微波炉就能把它制作出来，每天制作出来再搭配上一杯牛奶，不止让你的早餐质量有素提升，营养就更不用说了。下面就不多说了，直接进入正题，这样又好看又好吃的三明治是怎样制作的呢？

【三明治制作步骤】

制作配料：全麦吐司片4片 马苏里拉芝士适量 胡萝卜半根 玉米半根 豌豆2把 火腿2片 洋葱半个 青椒半个

制作方法：

首先准备上面列出的食材

2.先取出一片全麦吐司，在它表面上挤上适量的番茄酱，然后涂抹均匀即可

3、再把想吃的菜放上去，爱吃啥就放点啥菜，然后在放豌豆、玉米粒、胡萝卜丁，最后把火腿丁、洋葱丝和青椒丝放上去；

4.最后撒上适量的芝士碎

5、把制作好的三明治放进微波炉烤1分30秒。搭配一杯牛奶，简直美味至极，是孩子特别爱吃的早餐。一定要亲自动手给自己的孩子尝尝。

以上就是今天所讲的早餐三明治的制作，有任何意见和建议欢迎评论吐槽，如果觉得对您有帮助，欢迎点赞关注！您的支持是对我们最大的鼓励！我是胖维的生活日志。

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