每天坐着敲敲大腿 坚持一个月（身体会收获这3个喜人的变化）

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人们生活水平不断提高，而且伴随着很多的工作压力，出现一些生活饮食上的不良习惯。对肝脏出现了一些比较大的危害，所以越来越有很多的人开始注重养生健康了。大家都知道，肝脏是人体的重要器官。肝脏健康的话，那么人的气血也会很好。所以如果每天能够坚持敲打的话，可以调节肝脏的功能，促进肝脏血液循环。身体会收获这四个喜人的变化。

每天坐着敲敲大腿，坚持一个月，不仅减肥，还有这3件好事发生

1、辅助降血压

越来越多的人患有高血压的问题，其实高血压形成原因也是肝脏上亢和肾气阴虚所导致的。我们可以通过敲打大腿内侧来刺激干净的穴位。能够有效的帮助干净，恢复正常的调控作用。当人体的阴阳平衡的时候，血压自然就会降下来。

2、除肝火

现在生活节奏都比较快。晚上都会面临熬夜加班的问题，这样的话就特别容易让人出现肝火旺盛的情况。可能就会发现眼睛会比较干涩，失眠包括说梦话。这些都可以通过敲打我们的大腿内侧，能够排毒，疏通肝经。可以降肝火。

3、缓解心情

古话说“百病之生于气”经常生气的话会影响肝脏的疏泄功能。同时会伴随着浑身无力，手脚冰凉的现象。经常通过敲打大腿内侧，可以缓解心情。

那怎么要敲肝经呢？

刚才我们说过，如果想要调节肝脏的话，要敲打大腿内侧。那么如何敲打的？这个位置在哪里？肝经位于大腿的正内侧，也就是内裤线的位置。每天睡觉之前。将双腿弯曲，双手叠加，从大腿根部稍微用力，推到膝盖处。左右腿交替各50次。也可以选择用擀面杖或者其他的工具。力度不要太大，身体稍微有疼痛感就可以了。

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