有肝病的人 经常用“它”泡水喝（帮你排出肝毒 养肝更护肝）

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肝病很常见，患病的人数也很多，最关键肝病是一个隐匿性极高的疾病。这是由于肝脏缺少痛觉神经，而且只要三分之一的肝细胞没有受损，就能正常运行。结果很多人患上肝病后，都没能及时察觉，于是病情在不知不觉中恶化，直到发现有明显的不适才去就医，结果肝病已经发展成了肝硬化，甚至肝癌了。因此，对于肝病一定要早发现，早治疗，那么我们平时该如何养肝护肝呢？这里小编介绍一些天然的小食材，经常用“它”泡水喝，帮你排出肝毒，养肝更护肝。

1、五味子

五味子，顾名思义是一种具有辛、甘、酸、苦、咸五种药性的果实，在一般只带有一、两种药味的中药材当中，实属独特。五味子中富含多种活性成分——木脂素，此类物质具有保护肝细胞膜、抗脂质过氧化、促进蛋白质生物合成和肝糖原生成等作用，可以帮助促进损伤的肝细胞的修复，增长以及抑制肝细胞病变。另外，五味子还可以促进肝脏的解毒、保护肝脏免受毒害，并能使到因为滥用酒精、药物或肝炎而受损的肝脏组织的再生。我们可以使用五味子大约五克左右，西洋参大约两克左右，使用开水浸泡然后替代茶饮。

2、山楂茶

山楂茶是一款养生茶疗，主要是由山楂和茶叶冲泡而成，主要原料有山楂和茶叶，具有很高的营养和药用价值。山楂所含的黄酮类和维生素C、胡萝卜素等物质能阻断并减少自由基的生成，能增强机体的免疫力，有防衰老、抗癌的作用。山楂茶的具体做法是生山楂30克，每天煎饮代替茶水。或用山楂冲剂，每次1匙，1日3次冲服。山楂配伍绿茶或山楂蜂蜜饮适时适量饮用对脂肪肝效果甚佳，尤其对脂肪肝伴有脂血症的患者，可起到双重降低的作用。

3、枸杞水

枸杞算是很常见的一种养生保健食物了，枸杞的性味甘平，中医认为，它能够滋补肝肾、益精明目和养血、增强人们的免疫力。中医记载，枸杞性味甘平，有补肾益精、养肝护眼灯作用。之所以枸杞的作用和功效有这么多，秘密在于枸杞含有人体必需的糖、蛋白质、多种维生素和磷、铁等物质，它们能保护肝细胞的新生，改善肝脏功能，而且还能辅助治疗慢性肝炎等。如果想要获得最好的治疗效果，那么每天最好能够吃枸杞子大约在20克左右，千万不能够超过量服用。另外，枸杞子是一种非常安全的中药，里面并不含有任何的毒素，所以长期坚持吃并不会对身体造成损害。

4、红枣水

红枣不仅滋养肤色，还可以养肝。红枣内含有三萜类化合物的成分，可以抑制肝炎病毒的活性。此外，红枣还能提高体内单核吞噬细胞系统的吞噬功能，有保护肝脏、增强免疫力的作用。每天红枣泡水，养肝排毒实验证明，每天给肝功能不佳的人喝红枣水，持续一周，能增加人体血清蛋白，从而有助保肝排毒。

5、黑苦荞茶

喜欢喝茶的朋友对于黑苦荞茶一定都是非常的熟悉的,它是一种非常有营养的茶饮,也是适合很多人饮用的茶饮。苦荞可以改善心脑微循环、促进眼部血液循环、清除体内垃圾、缓解身体疲劳、恢复能量。经常在外用餐的人士 排毒、养肝、增强免疫力。苦荞茶的具体做法是取5g-6g苦荞茶放入玻璃杯中，倒入开水，约3-5分钟即可。

6、葛根茶

葛根是一种很好的养生保健佳品，用葛根泡茶有很好的养肝护肝的作用。尤其在醉酒之后，葛根茶可以排出体内肝毒，快速分解乙醇，从而降低酒精对肝脏的伤害。经常喝酒的人，平时不妨多喝葛根茶，对肝脏有很好的保护作用。如果平时不方便饮用葛根，也可以用葛根磨成的葛根粉，经常泡水饮用。

7、蒲公英茶

蒲公英非常常见的野生植物，也是药食两用的天然食材。蒲公英有清热解毒的功效，经常饮用蒲公英茶，可以缓解口干舌燥，还能降肝火，修复肝细胞，改善因肝火引起的红肿症状。蒲公英有保肝利尿的作用，特别是蒲公英根，它是在许多预防C型肝炎中最重要的天然营养品。

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