喝水就胖的体质（通过辟谷能瘦下来吗）

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说到“胖”这是令很多胖界人士难过的一道“坎”！吃饭时候稍微吃多一点，身边的人就调侃说“这么胖了还吃那么多啊！”只好默默将筷子放下，不吃了！吃得少也会有朋友问“你这么大肚子，吃这么点，不饿吗？”总而言之，对于一个胖子来说，做什么都有错，甚至还有的朋友为了减肥不吃饭，只喝水，体重仍然蹭蹭蹭的往上涨，内心很是崩溃！

最近一位朋友问我：“我之前也试过只喝水不吃饭三天，不仅没减下来，体重还长了两斤！辟谷对我来说真的有用吗？”我想说：辟谷，您真的了解辟谷吗？光是只喝水不吃饭就是辟谷了吗？从字面上来讲，确实是“断食”没有错，但是内容却不是如此片面的，断食只是辟谷的一种进行方式而已。

在谈这个之前，我们先来捋一捋为什么会有“喝水也会胖的体质呢？”《黄帝内经.异法方宜论》：“西方者，其地高岭居......其民华食而脂肥......”。很明显，一个人要想胖不是件容易的事，首先一定要“华食”，就是一定要“吃好”，然后才能“脂肥”。

人体的脂肪分为两层，第一层是肉眼能看见的“皮下脂肪”；还有一层是肉眼无法企及，要借助仪器才能看到的“内脏脂肪”。脂肪对人体有两层含义，其一，储存能量。人体能量主要来源于摄入的食物，一旦吃进去的供大于求，多余的能量便会以脂肪的形式储存起来。其二，产生热量。俗话说：“长秋膘”。为什么是长秋膘？就是为了抵御冬天的寒冷。

道家养生讲究一个“炼精化气、炼气化神、练神返虚....”，精为有形的物质，比如脂肪；气则为无形的能量。为什么有形的脂肪会越来越多？就在于‘精’无法化‘气’，如何去化？需要人体有充沛的气血。那为何经常说“喝凉水会胖”，而不是“喝热水会胖”？就在于一个“寒”字。

当体感“寒”的时候，就会促使身体分泌大量脂肪来御寒。“喝凉水”会让体寒，所以人会胖。不信你喝热水试下，它反而是有助于减肥。因此，喝水也是有讲究的。喝错了，你的烦恼就来了！现在很多人一旦胖了，会选择去做“抽脂手术”，岂不知根源性“体寒”的问题不解决，你今天抽，它明天就长出来了，实非长久之计。

而为何辟谷会对这种现象有很大帮助呢？第一步，辟谷时需要做到不食，直接就解决了能量堆积的问题。第二步，辟谷要进行各种练养，能提升身体热量，燃烧脂肪。双管齐下，既达到了快速减肥的目的，又改变了根源性易胖体质的问题。重点是过程还轻松、舒适，只是简单找个地方，安静待上七天就可以了，避免了长时间坚持运动与节食的痛苦，简直是懒人减肥的“不二之选”。

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