肺经上自有消炎药——利用穴位还肺部健康

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现在有许多人，动不动就爱出虚汗、多喘，并且气短，总觉胸口气不够用，时常情绪低落。

肺在人体脏暗中所处的位置最高，所称为“肺为五脏之华盖”。它主要是负责把空气吸入体内，并把它运送到、分配到五脏中去，以维持生命活动。如果肺的功能出现了异常，人体就会口渴、咳嗽、上火、喘息，胸痛、心悸等症状也会出现。随后，人的皮肤就会变得暗谈，没有光泽。许多肺不好的人往往是面色苍白、声音微弱、元气丧失，而且连带着会失去耐心。精神上也会因为一点点挫折，而导致神情黯然。

这些症状 在现实生活比较普遍，如果想保持肺部健康，那么就要每天坚持按摩肺经。肺经是以肺为中心，连接着胸、手、手掌以及拇指的经脉，当人体的呼吸系统受到伤害时，就应寻找肺经上的穴位.并对它们进行刺激，使气血保持流畅，身体就会迅速恢复轻松。

肺经上的主要穴位有中府穴、云门穴、天府穴、侠白穴、尺泽穴、孔最穴、列缺穴、太渊穴、鱼际穴、少商穴等。这些穴位可以主治呼吸系统及本经脉所经过部位的病症，如咳嗽、气喘、胸闷、胸痛、咽喉肿痛等。

对于肺经上的穴位，应该重点按摩鱼际穴，此穴治疗哮喘的效果最好。

在按摩时，采用按揉的方法就可以。鱼际穴在手掌大拇指侧，肌肉隆起(大鱼际)的边缘，第一掌骨的中点。按摩该穴能清肺、理气、利咽，主治肺热所导致的症状。

此外，太渊穴、经渠穴对治肺病也有很好的疗效。如果总觉得气不够使，嘴不上气，点揉太渊穴就可以，该穴位是肺经上的原穴，补气效果很好；经渠穴是肺经经水流经的渠道，经，有经过路径之意，渠是水流之道。按摩经渠穴能调整肺经，从而达到调理肺脏的功效。具体方法是：用大拇指按顺时针方向按鱼际穴10分钟，然后再沿着太渊穴往经渠穴方向搓5分钟。

保持肺部健康，平时要多注意肺部保养，注意把营养丰富的滋补食物融人到饮食中去，肺属金，五色中白色也属金，因此保护肺部应多吃一些白色食物， 如百合、山药、白梨、豆浆、萝卜等。

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