女人做好“这2步” 排出体内“残留垃圾”（帮助身体恢复健康值）

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春夏秋冬，无论哪一个季节，排出体内的毒素是女人必备的美容养颜步骤之一。夏去秋来之际，我们的身体很有可能隐藏着大量的湿毒和热毒。如果在秋季不把这些毒素排除，我们一旦进入冬季，还有可能会吸入大量的寒气形成寒毒。这样我们体内的毒素将会越来越多，拉低女人的健康指数不说，还会拉低女人最在乎的容颜值，加速女人的衰老。那么今天就给分享在秋季，女人如何排除体内的毒素？避免出现让女人加速衰老的现象。

女人不想体毒来“干扰”？做好这2“步”，帮助身体恢复健康值

第一步，睡前，晨起拍打胆经

胆经是我们膝盖到臀部的大腿外侧部位，在这一条线上有很多的穴位，我们把这一些穴位连接起来的线称之为胆经。感觉很容易疲劳，特别是我们经常性的坐着或者是蹲着。总之，我们的大腿没法得到锻炼便会由于胆经不畅通，阻碍了体内毒素的排除。所以在睡觉前和早上起来后拍打我们的胆经，或许能排出我们体内的毒素。不论是热毒还是湿毒，都会得到慢慢的排除。

第二步，睡前，晨起揉一揉我们的肝经

肝经是我们大腿内侧部位的一条经脉，胆经和肝经貌似隔着大腿相并。我们只有打通我们的胆经和肝经才能够将体内的毒素完全排除体外。所以在睡觉前和晨起后揉一揉我们的肝经，不宜用力拍打，长期揉动过程中能揉通我们的肝经。大腿内侧处有一个暗藏毒素的穴位，这个穴位一旦被打开，那么就相当于打开了排除我们体内毒素的开关。排出体内的毒素将会变得更加顺畅，那么女人的身体也会变得更加干净及健康。

这种排毒的方式简单而且快捷，不需要浪费我们的太多时间，每天早晨起床后十分钟和晚上睡觉前十分钟即可。每个时间段拍打胆经，揉动肝经各做三组，一组20次。坚持一段时间，会让我们明显地感受到身体变轻快了，其实这就是我们体内的毒素排出排干净的表现。那么今天给大家分享的健康小常识到这里就结束了。欢迎你的关注与分享，之后一切从健康养生出发吧将会给你带来更多的健康小常识。

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