美味的生菜要这样吃才对（看来看看吧）

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小编是一个经常喜欢吃肉的人，对锁有的青菜都是不太感冒的，甚至对有些青菜还处于抵制状态，但是小编却是最喜欢一样青菜就是生菜，生菜顾名思义就是可以生着吃的菜，吃起来也是甜滋滋的，脆脆的，不管和什么配在一起都是非常好吃的。常吃青菜还可以减肥养生，但是在在中国古代的时候是没有生菜的，是在改革开放后才发现的生菜的身影。今天小编就来给大家说一下生菜好吃的做法。

我们都知道生菜能够消除多余的脂肪，促进血液循环，清肝利胆，降低胆固醇，温身养胃，有着被营养学家都盛誉的营养价值。还可以减肥，所以给大家介绍一种生菜的吃法，不仅非常简单，原料也很少，就需要几棵生菜，酱油与盐，先烧开一锅水，把生菜放在里面，焯熟了捞出来，然后就用勺子盛点酱油，用热水把酱油加热一下，防止酱油飘散就用勺子的底部接触热水就好了。

然后把酱油淋在上面，再加一些盐等调一家，搅拌均匀，一道减肥餐就好了，是不是很简单呢？还有一个蒜蓉炒生菜，就准备生菜与蒜，盐味精油就好。先把生菜放在清水中浸泡1个小时，把生菜和蒜都整理干净。然后把蒜拍扁切碎，锅中到油爆炒拍碎的蒜，等到炒出香味后倒入生菜爆炒，炒到变色的时候放盐，然后就好了一道蒜蓉生菜，也是非常简单的。

生菜还是可以作为一道配菜来吃，在做面的时候里面放上两根生菜来缓解面的腻腻的感觉，没事了生吃一两根就当一个水果，油腻的吃多了来一点生菜漱漱口的感觉还是很不错的。小编建议在清理生菜的时候先把生菜放在水中浸泡一个小时，这样里面的沙土才会更快的清理干净。

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