银耳冬瓜糊的做法 清热解毒又吸脂（1个月吃3次 再也不用敷面膜）

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许多爱美的人士，都会非常重视个人的容颜问题，某些人甚至会为此花费一大笔钱，除了各种化妆品以外，单单面膜就是一笔不小的开支，其实某些食疗的办法，也是非常可取的，今天就来教大家制作一款银耳冬瓜糊，方法既简单又实用，学会后，赶紧告诉你家夫人吧！

众所周知，银耳、百合、冬瓜这三种原料都具有清热解毒、降脂、减肥等功效，把它们组合在一起煮成米糊后，不仅味道会变得格外的清甜适口，而且吸收起来也会变得更容易，比直接炖煮的方法更实用，但凡家中备有破煮一体机（或者豆浆机）的人，制作起来就会更加轻松，1个月喝上3,5回，再也不用敷面膜了，既节省开支，又有益健康！

银耳冬瓜糊中所用到的各种原料配方，其实是从传统的银耳冬瓜羹演变而来的，把原先炖煮的方式摒弃掉，换一种方式将它呈现在大家面前，不仅比原来更容易消化吸收，而且做法也容易被大家所认可，同时，借助现代化的机器，操作起来也会让人更加省事、省心！

【食材配料】：银耳、百合、淀粉、冬瓜、黄冰糖、清水。

【制作过程】：

1、首先，准备1小朵干银耳，先把它放入碗中，同时，再加入1勺淀粉，反复搓洗2-3遍后，再倒入适量的清水浸泡开来，直到将它泡软、泡涨起来为止，状态如上图所示。

2、然后，将泡发好的的银耳，撕成小朵状，并将它们丢进破壁机中，同时，再加入20克的百合（可以起到养阴清热等作用），100克的冬瓜（提前去皮，并且切成小块，可以起到解毒、吸脂的效果），20克的黄冰糖，最后，再倒入750毫升的清水。

3、最后，把破壁机的盖子盖上，再将机器调成米糊的模式，破壁的同时，也是熬煮的过程，这样做出来的冬瓜银耳羹，不仅胶质满满，而且会变得更加清甜可口，1个月喝上3,5回，再也不用敷面膜了，方法既简单又实用，学会后，赶紧告诉你家夫人吧！

【温馨提示】：

1、银耳里头有许多脏东西（主要是灰尘和杂质），食用之前，务必将它彻底清洗干净，选择淀粉或者生粉洗，是较为有效的方法之一。

2、银耳、百合这些原材料各大超市均有出售，或者直接去中药店挑选，质量会更有保证一些。

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