红枣枸杞泡水喝有哪些功效 虽然它很养生（但记住这5个禁忌）

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据说目前养生的潮流象征是“红枣枸杞泡茶”。在日常生活中，很多人喜欢将红枣、枸杞放在一起泡着喝，但你知道喝它的具体功效吗？红枣和枸杞搭配有哪些禁忌呢？

红枣、枸杞有很多功能和作用，而且也是健康佳品。

让我们先来熟悉一下两位“主角”的功效：

红枣，自古以来就被列为仙家常服之物，君不见南极仙翁常拿来送人的滋补佳品就有交梨、火枣，现代研究红枣中富含蛋白质、脂肪、糖类、胡萝卜素、B族维生素、维生素C、维生素P以及钙、铁、环磷酸腺苷等营养成分。确实是居家旅行、滋补保健的必备良药。“日食三枣，容颜不老”这句话是经过历代高人实践证明的。

枸杞，在中药圈里同样是历史悠久，且驰名中外，在《神农本草经》中就被列为上品，称其为“久服轻身不老、耐寒暑”，有延衰抗老的功效。现代研究认为枸杞中含有多种氨基酸、甜菜碱、玉蜀黍黄素、酸浆果红素等特殊营养成分。近年来补肾风潮大兴，枸杞子又一次受到了饮食男女们的一致宠爱，“离家千里，必食枸杞”不知道是谁人所言。

说完了功效，再让我们看看疗效如何：

1.气阴两虚的人：平时常用红枣、枸杞同饮，对缓解和预防气阴两虚体质有很好的作用。

2.肾亏肾虚的人：平常几乎拿红枣、枸杞似糖豆一般，不离须臾服用，据说效果非常好。

3.女性白带不正常，量比较大，或者有红白带现象，喝红枣、枸杞水，传说效果也不错。

4.老年人头晕、耳鸣、全身酸痛。也可以经常用红枣、枸杞一起喝，喝完了都倍儿精神。

5.用眼较多的人也可以将红枣和枸杞一起饮用，补血又养眼，不睡觉打游戏再也不累了。

红枣枸杞倒底灵不灵，列位还要客观看待：

红枣、枸杞子，两物确实是药食同源的佳品，对应相应体质正确服用，的确可以起到食补保健的功效。

但是，按中医五行学说，红枣、枸杞色红、性温，容易滋腻脾胃、生湿助热，一味贪图补益，时间长了会起到反作用，引起变证。再说，二药泡茶饮用，难免量轻、效薄，对急于进补的人来说，短期看不到疗效，生出对中医中药疗效不佳的心理阴影。所以，要明确红枣和枸杞子的疗效，对照自己身体，按照中医师的医嘱、建议或处方来调养身体，千万不要人云亦云，盲目跟风从众。

以下人群，请您慎重饮用红枣枸杞水。

1.血糖高的人不宜长期饮用红枣枸杞茶，因为红枣枸杞的含糖量比较高，过量饮用可能导致血糖升高。

2.女性经期不适合频饮大量红枣枸杞茶。可能会导致经量增多，周期延长的情况，引发月经不调。

3.湿气重，热性病的人不宜喝红枣枸杞茶，喝得太多，很容易上火，加重病情。

4.感冒期间不宜饮用红枣枸杞茶，一般感冒多数属于外邪入体，如贼入室，此时进补就是闭门留寇，必生祸患。

5.小儿及少年不宜长期饮用红枣枸杞茶，小儿脾胃娇嫩，容易上火。少年正在发育阶段，避免催发早熟。

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