肾友注意：3种饮食习惯会拖肾脏后腿（护肾饮食记住2个字）

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肾病发生后，主要是会引起身体两方面反应，一是调节自身水、电解质、酸碱等物质失衡，二是肾脏滤过、排毒能力下降。肾脏各方面功能开始走下坡路，负担会越来越重。

因此在肾病治疗过程中，不仅是要及时控制尿蛋白、血肌酐、血钾等指标稳定，减轻对肾功能的持续伤害，维持病情稳定，同时也要注意恢复肾功能，同时减轻肾脏负担。

其中减轻负担重要的一项就是严格管理饮食。

我们每天摄入的食物都需要经肾脏过滤代谢，形成毒素排出体外，如果长期存在一些不好饮食习惯，必然会加重肾脏负担，对肾功能产生损害。

3种饮食习惯很伤肾，不少人却不以为然！

很多人饮食都是偏向于，喜欢吃什么就多吃点，无所顾忌。但对肾功能不好的人来说，就不能随意任性了，对于一些明显会伤肾及身体健康的饮食必须要拒绝。

一、偏爱重口味食物，吃的咸很多人在饮食上习惯吃咸点，比较有滋味，还有一些本身含盐较高的食物比如爱吃咸菜、腊肉、辣酱、辣椒等也很受欢迎。但吃的太咸对肾脏却不是件好事。

摄入的钠盐太多，会导致钠离子代谢紊乱，且会影响血压的稳定，使血流压力增大，影响肾脏血液的供应，引起肾小球内的高盐，加速纤维化的发生。且肾病患者多存在水肿的情况，摄入太多盐分会加重水肿，都不利于病情恢复。

二、喜欢煲汤喝，油脂嘌呤太高生病了不少人喜欢煲汤喝，比如鸡汤、排骨汤、鱼汤等等，觉得滋补。但今天就要来辟个谣，汤里的营养真没多少，还不如吃几块肉。

相对来说，汤中所含的蛋白质非常少，也就含有1%-2%，而100g肉中含有蛋白质大约为15%-20%，相差非常大。最重要的是，肉在熬制过程中，其中所含的油脂、嘌呤等物质都会留在汤里，肾病患者喝了反而会升高血脂、尿酸等指标，没什么实际好处。

三、以形补形，实则不然肾病会造成机体免疫力的下降，导致浑身乏力、食欲不振的情况。部分患者觉得是身体虚弱，觉得肾病肯定就肾虚，认为吃什么补什么，就吃腰子来补肾（有些人常常把肾脏称为腰子）。

其实饮食观念中“以形补形”的说法没有任何依据。从食物营养方面科学分析，可想而知。动物肾脏也就是动物内脏的一部分，含有脂肪、胆固醇、嘌呤非常高，也是肉类，含有一定的蛋白质，与普通的食物没什么区别，没有滋补作用。肾病患者最好少吃。

这些看似很平常的饮食习惯，不少肾病患者却没放在心里，依然我行我素。对肾病的恢复非常不利，而且还可能引起尿蛋白、高血压等症状的反复。

肾病治疗有益的饮食习惯，可以用两个字概括“少和清”。不论是哪类食物都应该控制好摄入量，包括一些优质蛋白的食物，同时以清淡饮食为主，才是肾病应该坚持的。

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