女性50岁绝经正常吗 绝经前（身体会出现哪些异常改变 注意观察）

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女生到了青春期的时候，会慢慢迎来月经，随着年龄的增长，也会慢慢经历绝经，这是正常的生理现象，但是每个女性绝经的年龄不可能是完全一致的。那么，女性多少岁绝经是正常且有利身体健康的？50岁左右算正常吗？绝经来临前，身体是否会发生变化？早点了解并注意调理，或能助你平稳度过。

女性在多少岁绝经是正常的？

一般来说，女性在45-55岁之间绝经是正常的，这也是最佳的绝经年龄，有利健康，因此在50岁左右绝经也是正常的情况，这也是身体保持健康的一个标志。但若是还没到40就绝经或已经60了还没绝经，对身体就会产生一定的不利影响。

绝经过早，说明你的身体在提前衰老，这很可能跟你压力太大和不当饮食当生活习惯息息相关，而进入更年期的时间也会提早一点，衰老的或更快；而绝经过晚 也不利，身体依旧在释放一些物质，不利于身体平衡，或会增加出现妇科方面的隐患的几率。

虽然没有一个准确的绝经年龄，但女性可以通过身体变化来发现苗头，绝经来临前，身体是会出现一系列的异常表现的，细心点不难发现，女性过了40岁以后，就应该多留心观察，以便调整心态，面对绝经并迎接更年期。

月经异常是最典型的一个现象，周期和经期变得不规律了，月经量也忽多忽少的，颜色还逐渐的变淡了，这或是身体在提醒你，大姨妈就要彻底地离开你了，要做好准备。

骨质很容易出现疏松的情况，本身中年女性体内的骨质钙质就会流失，再加上绝经的影响，体内雌激素含量更会减少，会影响到骨骼的健康，影响到其对钙的吸收，就容易疏松，可能时常会感到膝盖和腿部有明显的酸痛感。

睡眠质量也会大大降低，常常会失眠，即使好不容易睡着了，凌晨三四点就易醒，身上还会大量出汗，面色潮红，这种潮热的感觉可能在白天也会出现，也不会因为季节而改变。

身体出现这些异常变化了，不要过度惊慌，要保持一个好心态来面对，接受衰老的事实，并及时做出调整与保养，是能缓解不适，帮你平稳度过更年期的。

此时不妨适当进食豆腐、黄豆等豆类食物，其中有种特殊物质跟人体内物质的作用相似，能够促进身体平衡，饮食也尽量要多清淡少油腻；此时女性身体机能下降得比较快，代谢也慢了，应该要注意运动来控制体重，既能避免肥胖、延缓衰老，也能够规避掉一些健康隐患。

综上所述，女性50岁左右绝经是正常的，但要注意，一两个月没来是不算的，整整一年了都没有来，才是真正意义上的绝经，在这段期间里，要注意观察身体变化，做好迎接绝经的心理准备。

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