夏日饮食 怎么吃才健康（既不长胖又让自己充满活力）

#分享饮食和健康#

夏天到了，很多人都会觉得热，吃不下，没什么胃口。

时常发生的不知道应该吃什么的局面。

其实夏天饮食，可以简单又健康的吃法。比如吃点麻辣牛肉、牛排，牛肉脂肪含量少，同时牛肉有提升力量的作用，不管是你上班，还是健康达人，吃适当的牛肉，就可以让你一整天，充满活力拥有力量。

天气太热，进厨房做饭实属不容易，来个简单的牛排，不是更妙……

牛肉的处理也是非常的简单的，由于很多牛排都是经过专业的细加工，拿回去直接煎即可。几分钟就做啦。

像我这种小白不知道怎么选择牛肉，就给下载了一个图，牛肉的各部位都不一样哦。

锅内放油，炒香蒜末和洋葱丁，倒入料汁，翻炒均匀，倒入淀粉汁。翻炒几下成黑胡椒汁。

购买的时候，看一下怎么买哟。

一块好的牛肉，吃起来更加好吃，也更健康。建议大家可以考虑上大平台买正规的牛排哦。安利一个给大家。我经常买的。

板腱牛排，也是非常不错的。本人非常喜欢某宝的一款板腱。

这个做法就很适合我啦，简单的不能再简单了。

哈哈，居然还有一分熟的，鉴于疫情期间，大家还是做全熟吧！

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