男人起床后 若出现这3个“现象”（可能说明你的身体出现问题）

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现在城市的生活节奏越来越快，特别的一线、二线城市，像一些男人都为了自己的事业拼搏，所以非常忙，不注意自己的身体情况，这样时间长了就会透支自己的身体，身体就会出现问题，而且作为男人，还是家里的顶梁柱，所以身体状况非常重要，如果想知道自己身体状况怎么样，起床时身体没有这3个现象，那么说明你的身体还算健康

一、尿液颜色

当早上起床后，经过了一晚上的代谢，都会上厕所来排出垃圾，解小手时可以观察尿色，一般正常的尿色都是淡黄色，并且无异味，如果尿液深黄，并且味道非常大，如果还有泡沫，那么说明你的肾脏出现问题了。平时一定要多喝水，如果喝水少，也会对肾脏产生伤害。

二、面色暗淡

起床后，我在洗脸刷牙之前照下镜子，看看自己脸色，如果脸色非常红润，那么说明你气血不错，如果暗淡、苍白、没有正常血色，那么说明你的肾脏出现问题了。如果头发发白、掉发、干枯那么也说明你的肾脏出现问题了。

三、体重

一般早上起床都会称称体重，但是一个男人，过胖过瘦对身体都不好，过于肥胖说明没有锻炼身体，这样容易引发高血糖、高血压、等三高富贵病，需要调整饮食习惯，并且抽出时间锻炼身体。过瘦可能说明劳累过度、压力过大，这样也能引起身上疾病的发生

男人一定要注意自己身体状况，特别是肾脏，肾脏对于男人来说尤为重要。一定要合理搭配饮食，锻炼身体增强体质，如果出现异常，就要及时去医院检查了。

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