几款祛斑美白饮食 制作超简单（免费送给爱美的你）

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拥有白皙娇嫩的肌肤是每一位姑娘梦寐以求的事情，可是脸色黝黑，长斑等皮肤问题总是让人烦恼不已。不要着急，常食以下几款祛斑美白的饮食，可让你慢慢提升肌肤状态。

罗汉果煲鸡汤

据说，很多女明星都超爱这款美食呢！在制作时，要准备罗汉果2个，母鸡1只，绍酒8克，再准备一些适量的姜葱、味精、盐。把鸡宰杀后，把毛、内脏及爪子去掉，把姜切好片，葱切段，然后将鸡肉、罗汉果、姜、葱、绍酒一起放入煲锅内，添水2500毫升，要记住，当快要煮熟的时候再加入味精以及盐进行调味，这样吃起来会更美味。

冰糖芝麻银耳羹

这款美食不仅美味而且超清新。黑芝麻20克，银耳和冰糖各15克，把黑芝麻去掉杂质再炒香；用温水把银耳浸透，把蒂头去掉撕成片；将冰糖打碎成屑；然后把冰糖、银耳、黑芝麻一起入炖锅内，加清水600毫升，用大火烧沸，再用文火炖煮30分钟，一道可祛斑增白的美食就大功告成啦！

白芷冰糖饮

甘甜美味是这道美食最大的特点，而且制作很简单。把白芷在温水中浸泡一夜备用，等需要时拿出来切成薄片；冰糖打碎，把白芷和冰糖一起放炖锅内，加入600毫升的清水，先用大火烧沸，再用文火炖40分钟左右就可以了，怎么样？简单吧。

桂花枸杞粥

滋补又祛斑是这款美食的一大亮点。枸杞和桂花20克，大米150克，15克的白糖。首先用清水把桂花洗干净，大米也淘洗干净备用；然后将准备好的枸杞去掉果柄和杂质并用清水反复清洗干净，最后把桂花、枸杞子和大米一同放在锅内，加入500毫升的水，用大火煮沸后，再改用文火煮30分钟，要吃的时候可以根据个人口味再加入白糖，一道美味就做好啦！

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