夏日没胃口 给宝宝做南瓜鸡蛋羹(保证吃光光)
2023-06-07 分类:养生资讯
TIPS:本文共有 401 个字,阅读大概需要 1 分钟。
简单几步就可以搞定,合适三餐。
食材清单:
熟南瓜50克,中号鸡蛋1个,牛奶45克,盐少许,南瓜籽少许。
制作步骤:
第一步:南瓜蒸熟,这里的南瓜最好选用蒸熟后是比较干的那种。取50克。
第二步:南瓜和牛奶倒入搅拌杯。
第三步:用搅拌棒打成细腻的南瓜奶糊。
第四步:鸡蛋打散,加入少许的食盐搅匀。
第五步:加入打好的南瓜奶糊,搅拌均匀。
第六步:可以装饰些南瓜籽。
第七步:容器最好盖盖子,防止水汽落入。放入蒸锅,中火蒸20分钟,具体时间根据用的容器大小调整。
小朋友非常的喜欢吃,因为南瓜奶糊比较浓稠,成品非常的绵密厚实。
如果你家有低龄小宝宝,需要做辅食,可以把牛奶替换成婴儿奶粉冲的奶液,喜欢嫩滑的可以减少南瓜量。可以试试35克南瓜,100ml奶液,鸡蛋1个。不用加盐和南瓜籽。
小贴士:1.南瓜选含水分少的,蒸的时候也尽量盖好盖子蒸,熟了后是干干的,比较密实。2.蒸南瓜鸡蛋羹的时候容器也要盖好盖子。
很简单,你学会了吗?
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