健身瑜伽的发展现状

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针对瑜伽运动在发展过程中出现的问题，以及瑜伽相关行业存在的经营乱象，我国体育管理部门认为应当尽快对传统瑜伽运动进行改进，并与瑜伽运动推广委员会进行商议后制定了标准化的瑜伽运动习练标准，并认为传统瑜伽运动可以实现“中国化”发展。

在对传统瑜伽运动进行研究后，我国体育管理部门首先对健身瑜伽运动的概念进行了新的描述，即健身瑜伽是以促进练习者身心健康发展为目标，利用身体体位练习、并通过心理暗示调整气息，从而起到缓解心理压力、提高肌肉活力等健身目的的体育养生健身运动。另外，与传统瑜伽运动相比健身瑜伽并不是传统瑜伽的一个派系或是分支，健身瑜伽包含的是传统瑜伽的所有内容，并且是根据中国国情进行优化后的瑜伽健身内容。因此可以说，健身瑜伽与传统瑜伽是相同的，但是从本质上来看二者又有着明显的不同之处。中国健美协会在推广健身瑜伽的过程中充分调查了中国健身爱好者对瑜伽运动练习的需求，并以我国实际情况为基础，积极引导健身瑜伽运动良性发展，对于传统瑜伽运动中不符合我国发展的错误理念，采取摒弃、优化与改进的态度，最终实现了传统瑜伽运动的“中国化”。另外，协会还将健身瑜伽纳入到了全国绿色运动会、全国健身锦标赛以及全国健身俱乐部比赛等多项大型健身赛事当中，这一做法使得健身瑜伽运动得到了进一步推广。

2015年，在国家体育总局的指导下，全国瑜伽指导委员会正式成立，瑜伽指导委员会隶属于国家体育总局，是当前国家体育总局社会体育指导中心的瑜伽运动项目管理机构，同时这也是我国成立的第一个瑜伽运动推广组织。对于瑜伽运动指导委员会来说，其成立的总之是促进健身瑜伽运动良性发展，并且在服务瑜伽、推广瑜伽的基础之上，整合健身瑜伽运动资源，并对资源进行合理配置，从而实现我国健身瑜伽运动的健康发展、合理发展、良性发展，在瑜伽指导委员会的努力下，我国健身瑜伽运动的推广变得更加有依据。与此同时，全国瑜伽运动指导委员会还对传统瑜伽运动进行了细致研究，并根据我国国情预计广大人民群众对瑜伽的运动需求，制定出了《健身瑜伽108式体位标准》，这使得瑜伽运动的“中国化”进程被加快，健身瑜伽运动的发展也更加符合中国瑜伽运动发展需求。《健身瑜伽108式体位标准》中共包含瑜伽运动基本体式108个，另外还包括72个选修体式，总计180个瑜伽动作体式。与此同时，《健身瑜伽108式体位标准》还根据不同瑜伽动作体式的难易程度，将各个体式由低到高划分了九个等级，其中第一级到第六级较为简单，为健身瑜伽基本体式，第七级到底九级难度较大，为健身瑜伽选修体式。在不同等级瑜伽动作体式数量方面，第一级至第三级分别有16个动作体式，第四级到第六级各有18个体式，而第七级到第九级则各有24个难度较大的体式，由此可以看出，中国健身瑜伽完全遵循了由易到难、由浅及深的运动锻炼原则，使得瑜伽运动爱好者在练习的过程中能够更加均衡、更加安全的进行锻炼。在《健身瑜伽108式体位标准》的指导下，我国瑜伽运动的发展成功进入到了一个可控范围内，并且使得瑜伽与传统形式相比变得更加具有运动健身价值，同时健身瑜伽108式体位中删除了传统瑜伽运动中的唱诵、冥想等内容，这使得健身瑜伽更加符合中国人的运动健身习惯，为国人服务，汲取传统瑜伽内容基础上形成中国特色，同时融合了全民健身的国家体育发展理念与体育养生文化，使得健身瑜伽运动更受中国人民欢迎与喜爱。“循序渐进，安全有效，全面均衡”是我国健身瑜伽运动发展的基本原则，并且这三大原则除了适用于健身瑜伽运动外，在其他运动项目发展方面也同样适用，而这也是传统瑜伽运动“中国化”的一项重要标志。与此同时，全国瑜伽运动指导委员会还先后出台了《健身瑜伽技术等级评定办法》、《健身瑜伽教练员管理办法》、《健身瑜伽导师资格标准》、《健身瑜伽培训工作管理办法》、《健身瑜伽竞赛规则裁判法》、《健身瑜伽裁判员等级管理办法》以及《健身瑜伽 108 式体位标准》，合计共 7 个标准、办法，用来应对健身瑜伽在我国发展过程中遇到的问题，并使健身瑜伽运动向着更加规范化的方向发展。

为了使健身瑜伽运动在我国得到更好的发展，国家体育总局以及相关运动推广部门不仅对瑜伽运动的发展制度进行了制定，同时还对健身瑜伽相关赛事进行了规范化管理。在此之前，我国也经常开展一些瑜伽运动赛事，但是由于缺乏规范化的比赛标准，因此瑜伽运动赛事的开展效果并不是很好，并且容易出现一些意外事故，而当前健身瑜伽运动得到全面推广后，瑜伽运动赛事也有了比赛的基本准则，并且强调全面均衡和安全，规避危险动作，比如双人不允许托举超过人体重心，将运动科学化。随着健身瑜伽运动的不断推广与发展，健身瑜伽运动对健身瑜伽教练员的需求开始上涨，因此为了使我国健身瑜伽运动得到更好的发展，首个健身瑜伽运动教练员培训班与2016年3月正式开班，培训班一经出现便吸引了数量众多的瑜伽教练员前来培训，数量最多的一期培训人数达到了300多人，但最后仅有100多人通过考试获得了健身瑜伽教练员认证，由此可以看出我国对健身瑜伽教练员的审核是十分严格的，这也是我国健身瑜伽运动能够规范化发展的基础。2016年，全国9站公开赛吸引了大批健身瑜伽运动员前来参赛，本次公开赛可以说是健身瑜伽规范化发展的第一次大型赛事，参赛人员无论是选手还是裁判员，都穿着简单大方的服饰，使得整个比赛看起来十分富有朝气，为今后我国健身瑜伽运动赛事的开展提供了宝贵的开展经验。

现如今，健身瑜伽运动已经逐步进入到了规范化发展的轨道，在国家体育总局以及健身瑜伽指导委员会的共同努力下，越来越多的瑜伽运动爱好者开始参与到健身瑜伽各项活动中来，使我国健身瑜伽拥有了十分广阔的发展空间。在健身瑜伽运动推广与发展过程中，传统瑜伽运动练习者也开始逐步接受了健身瑜伽“中国化”的发展理念，这使得我国瑜伽运动越发具有中国特色。

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