长期睡前关灯玩手机的人 身体或许会发生这4个变化（别不在意）

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近几年来我们国家的科技发展很快，智能手机差不多已经在全国个度普及了，我们爸爸妈妈辈在农村的也学会了用手机，同时通信也发展的很快，通过手机我们不仅能够和很多的网友沟通，还能够看视频玩游戏。在这种情况下很多人都成为了手机的重症患者，特别是年轻人往往是手机不离手，不管是吃饭睡觉还是上厕所都要带着手机，平时很多人在睡觉之前都会在床上先玩会手机，这已经养成了一种习惯，但是如果长期睡前关灯玩手机的人，身体往往会发生这4个变化，别不在意。

第一个：皮肤变差

很多人晚上玩手机都喜欢先把灯给关了，然后钻到被窝里侧睡着玩手机，其实这种行为是非常伤害皮肤的，因为关灯后只有手机屏幕在散发着刺眼的光芒，这些光直接照射在脸上，对于皮肤的伤害很大。晚上在玩手机的同时也伴随着熬夜，在晚上皮肤上的毛囊会张开，手机的辐射和熬夜特别容易导致皮肤油腻，很多人在熬夜完后除了精力不好，隔天还会长痘，对于皮肤的影响是非常大的。

第二个：视力变差

小时候喜欢看电视，每次坐得离电视很近妈妈就会骂我，说容易把眼睛看坏，要是得近视要戴眼镜就不好了，因为电视是有辐射的。手机其实也和电视一样，而且看手机时我们往往离得更近，其他的光线也没有，很多人喜欢钻进被窝里去玩，玩久了一般有眼睛酸痛的感觉，长期有这样的习惯，很容易导致眼睛视力变差。

第三个：精力不足

现在越来越多的人玩手机成瘾了，不仅是小孩子，不少已经工作的人也一样，不少女孩子有熬夜到两三点看电视剧的习惯，剧情虽然精彩，但是自己的休息更加重要，隔天还要六七点就起床，没有足够的休息时间，起床后可能还是特别困，整个人的非常的疲惫，看上去没有精神，这是精力不足的表现。

第四个：颈椎病

有些人为了舒服会在玩手机的时候垫一个枕头之类的，然后再靠在床上，这样的姿势虽然玩起来很舒服，但是因为头是歪着的，对于颈椎有不好的影响，让颈椎受到了不小的压力，长期下去会增大得颈椎病的风险，小编就有一个朋友，高中的时候就特别喜欢以各种姿势玩手机，结果现在驼背特别严重，想要纠正也纠正不过来了。

长期睡前关灯玩手机的人，身体或许会发生这4个变化，别不在意，手机虽然好玩，但是也应该要注意节制，晚上玩手机最好在开灯的情况下玩，如果关灯了就尽快睡觉吧。

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