女人吃什么补血补气啊（我生完孩子以后气血很差啊）

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产后本来身体就弱，再加上生产时会流失部分血液，气血不足很正常的。气血虚的话可以多吃点补血的食物来调理下，比如客家鸡酒，既然说到客家鸡酒那就大有来头了，在南方特别是客家人都知道生完孩子一定会吃客家鸡酒，因为客家鸡酒承传了千年。

客家娘酒鸡是一道广东省的特色传统名菜，属于粤菜系。娘酒鸡因具有暖身，驱寒，补血之功效，所以客家人对娘酒鸡颇为钟爱。在客家人中，产妇一般都是用吃娘酒鸡来进补。在冬至时，客家人家家户户基本上都会进食娘鸡酒。而且不少客家人在结婚做寿等喜庆的宴席中把鸡作为一道重要的美味佳肴来奉献给客人们。

每个客家鸡酒的做法都有所不同，但原料是差不多的，现在都不用想了直接买罐装的方便加热就可以享用。

适合吃客家鸡酒的人群：

1、常熬夜的人：

经常熬夜，鸡酒可以养元，补充维生素和氨基酸，防止视觉疲劳。

2、吃烧烤煎炸食品的人：

鸡酒可以帮助消化、迅速有效分解致癌物和清除自由基、增加蛋白质利用率、下火等。

3、吃西餐的人：

鸡酒里面的活性酶帮助消化。

4、过生日的人：

中国人生日必吃鸡酒就像外国人生日必吃蛋糕，寓意高端时尚、平平安安，寄予了新时代背景下人们对于健康长寿的祝福。客家鸡酒帮您解除生日蛋糕的油腻口感，尽情享受美食、度过一个美好而健康的生日！

5、经期和产后的女性：

鸡酒性热，经期和产后饮用可祛风通血、避邪逐秽、有利于恶露的排出、推动子宫收缩、对产后受风等有舒经活络有神奇妙用，有补血养颜、延缓衰老、塑身养元的特殊功效。

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