睡眠质量测试主要包括哪些方面
2023-06-07 分类:养生资讯
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现在的科技真的是很发达,有的人运动不知道自己走了或者是跑了多少步,有计步器来帮助自己计数。对于睡眠,也有睡眠质量测试的仪器或者是软件来进行检测,测量的结果和数据还挺准确的,主要根据一些和睡眠相关的数据来进行分析,最后得出睡眠的质量如何,下面小编就给大家说说睡眠质量测试都包括哪些方面。
1、睡眠时间很不规律,不能按时上床睡眠。
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