女人过30不想快速衰老 月经走后拿“它”泡水喝（补气血还养颜）

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女人过30不想快速衰老，月经走后拿“它”泡水喝！补气血还养颜！

女人经后月经走后，身体通常比较虚，此时需要进食一些具有调节作用的食材，补充雌激素。

学医之前我也不懂这些，月经正不正常也没在意，入了这一行才知道，月经对女人一生都有很大影响，平时多注意饮食，很多非病理性的月经或者妇科问题都可以得到调理。最简单的调理方法，在例假的第二天清早，用三两多红糖冲成浓浓的红糖水，空腹喝，反复冲，直到把红糖喝完。喝到中午再吃饭，基本下午就开始排血块，非常通畅。

玫瑰茶

1、玫瑰茶。喜欢喝花茶的女性朋友在月经期最好选择玫瑰花茶。玫瑰花茶能理气调经，缓解阵痛，排毒养颜，有效解除经期综合症。在月经期常常被情绪低落、小腹疼痛等不适困扰着的女性朋友，不妨喝点味甘微苦、性温具有理气解郁、活血散淤、调经止痛功效的玫瑰花茶。

当归

当归是中药材的一种，它含蔗糖、多种氨基酸、挥发油、正丁烯、内酯、烟酸、阿魏酸和半萜类化合物，还含有维生素A、维生素E、挥发油、精氨酸和多种矿物质。具有很好的调理补血的作用，特别适合女性食用。

枸杞红枣茶

枸杞红枣茶。枸杞红枣茶适合经期补血养气调理。红枣美容养颜，益气补血；枸杞被称为西夏奇果，有极其神奇的生命力。把红枣撕开放进杯子（可以泡的更出味），放进二十来粒枸杞。开水冲泡趁热引用。

温补的食品也是大姨妈期间不可少的东西，羊肉、鸡肉、红枣、牛奶、红糖等，在大姨妈期间都可以适当的吃一些。月经过后是做护肤的最佳期，今天小编教大家做道滋补汤，让你的气色好好地！皮肤嫩嫩的，充满胶原蛋白！

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