“体内有热”经期总提前 常吃这“2物”许能败火调经（有益健康）

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对于很多女性来说，记得最清算得最准的应该就是自己的月经周期和规律了。毕竟这也在一定程度上代表着自身的健康问题，虽然近期有一些不适感，但它一旦缺失，可是让很多女性都十分头疼心急的。有些人在平时常常会出现一些月经周期不规律的情况，有时候可能是平时贪凉，但是虽然看上去对身体没有太大的影响，但其实却是一种潜在的风险，而且一般体内有热的情况下。经期总提前？常吃这“2物”许能败火调经，有益健康

有些人在平时往往比较贪图嘴巴子，想了吃一些麻辣烫或者是一些比较辣的食物，但是却发现还没到日子，自己的大姨妈就已经来了，然后就会导致自己的月经周期出现了紊乱的情况，其实这种原因也是因为自己体内的“热”太多了，这在一方面提醒很多女性，平时不要单独的贪图自己嘴巴的享乐，乱吃一些东西，毕竟身体才是第一位的，如果一些损伤自己的行为不加注意的话，只会危及到自己的健康，而一旦出现这种情况，常吃一些这两种食物，或许会起到很好的败火，调理身体的作用，不妨一试

第一种：莲子心泡茶

莲心苦是很多人会知道的所以说很多人喜欢吃莲子，却单单会把莲心挑出来，但是作为一种药食同源的食材，它的药效主要在于莲心，，现在人对于养生十分的注重喝茶，也成了日常非常常见的一件事情，这里就建议大家不妨用莲子心来泡一些茶喝，因为它败火的功效真的还是非常好，对于女性体内有一定内在的情况，也是有着非常好的缓解作用，而且在一定程度上也能够帮助女性调理自己的身体，调节自己月经周期不规律的这个毛病

第二种：败火绿豆汤

夏季绿豆汤真的是家家户户餐桌上常见的一种败火食材，而绿豆汤败火的功效，也是被人们常知的，对于一些体内内热较多的女性来说，喝一些绿豆汤也能够消除自己身体内的一些热能，取到一定进行排热的功效，在一定程度上也能够缓解，出现的一些月经周期不规律的情况

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