健康之路调养配方——20200922期“要健康 莫焦虑（上）”
2023-06-06 分类：养生资讯
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资料来源于CCTV10套科教频道每日18时-19时时段内播出的健康之路节目，仅做搬运，对调理食方进行记录，侵删
八珍汤（气血双补）：
补气：党参（15克）、炙甘草（15克）、茯苓（15克）、白术（15克）
补血：当归（15克）、川芎（15克）、熟地黄（15克）、白芍药（15克）
外加（可改善口感）：生姜5-10片、大枣3-5枚
做法：熬煮三次，混合汤汁
百合地黄瘦肉汤（停经前后多汗，心悸，失眠等）：
材料：瘦肉（100克）、百合（20克）、熟地黄（30克）
做法：将瘦肉洗净，切块；百合、熟地黄洗净。放入锅中加适量清水，用旺火煮沸，改用文火煲至肉烂，放入适量精盐调味即可
功效：补血安神
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