热多雨湿邪入侵 多喝这种豆浆（祛湿又美白 女性朋友更要常喝）

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夏天到了，今年的雨水跟以往比特别多，只要一下雨，就觉得哪里都是湿哒哒的，尤其身体里，因为湿气堆积会引起一系列小毛病，比如头发油，口臭，困倦，关节痛消化不良等，去医院检查不出什么毛病，就是身体不舒服，这个时候就要考虑是湿邪入侵，只要多吃些利尿除湿的食物就可以改善这些症状，早起喝一杯黄豆燕麦豆浆，可以说是非常养生的一款健康饮品了，豆浆的功效堪称植物牛奶，黄豆和燕麦都有美白的功效，两者同时用来磨豆浆，功效加倍，黄豆浆中加入燕麦，祛湿热的功效也会更加明显，祛湿又美白，女性朋友更要常喝！

燕麦豆浆

By 丝丝食客

配料：

黑豆 50 克、黄豆 50克、燕麦 30克、白糖 两勺

烹饪步骤：

1.黑豆，黄豆，燕麦，洗净，清水浸泡一夜。

2.第二天早晨，混合放入豆浆机，水加到刻度线处。

3.滤出豆浆。

4.成品，满满豆香，麦香味。

烹饪小贴士：

1、黄豆我没有浸泡，因为这个豆浆机带破壁功能，干豆子打出来的豆浆也十分细腻。如果你家里的豆浆机没有破壁功能，那么最好先将黄豆提前一晚上泡上，打好的豆浆还要滤去豆渣，煮起来比较麻烦。2、豆浆制作完成以后，会有真人语音提醒你豆浆已经制作完成，把打好的豆浆连同接浆杯一起取出来，把沥水盒拉出来，豆浆机就可以开始自动清洗了，清洗完成以后机器会自动烘干。3、豆浆打好喝好之后，那杯子马上洗，这样子才不会有杂质粘连在杯体上，方便清洗。

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