女性力量训练竟能防治一种大疾病
2023-06-06 分类：养生资讯
TIPS：本文共有 189 个字，阅读大概需要 1 分钟。
有很多的女性非常喜欢力量训练，那么下面我们就看看力量训练对女人的好处。
1.增加肌肉有助于减肥
女性在进行力量训练时会增加肌肉，减少脂肪。曾有调查显示，每周进行3次力量训练的女性，在坚持锻炼8周后，平均增加了1.75磅肌肉，同时减掉了3.5磅脂肪。
因为女性身体使肌肉发达的激素水平只有男性的1/10至1/30，因此，女性并不会因为力量训练变成大块头的“肌肉女”，只会变得越来越苗条。
如果觉得《女性力量训练竟能防治一种大疾病》对你有帮助，请点赞、收藏，并留下你的观点哦！
阅读剩余内容